Perintah Dasar Linux

Setiap pemakai LINUX harus mempunyai nama login (user account) yang sebelumnya harus didaftarkan pada administrator system. Nama login umumnya dibatasi maksimum 8 karakter dan umumnya dalam huruf kecil. Prompt dari shell bash pada LINUX menggunakan tanda “$”. Sebuah sesi LINUX terdiri dari :

1.    Login

2.    Bekerja dengan Shell / menjalankan aplikasi

3.    Logout

Tergantung atas shell yang digunakan, pada Linux bash maka pada proses login akan mengeksekusi program /etc/profile (untuk semua pemakai) dan file .base_profile di direktori awal (HOME) masing- masing. Pada saat logout, maka program shell bash akan mengeksekusi script yang bernama .bash_logout.

1.    FORMAT INSTRUKSI LINUX

Instruksi Linux standar mempunyai format sebagai berikut :

$ NamaInstruksi [pilihan] [argumen]

Pilihan adalah option yang dimulai dengan tanda – (minus). Argumen dapat kosong, satu atau beberapa argumen (parameter).

Contoh :

$ ls tanpa argumen

$ ls –a option adalah –a = all, tanpa argumen

$ ls /bin tanpa option, argumen adalah /bin

$ ls /bin /etc /usr ada 3 argumen

$ ls –l /usr 1 option dan 1 argumen l = long list

$ ls –la /bin /etc 2 option –l dan –a dan 2 argumen

 2.    MANUAL

Linux menyediakan manual secara on-line. Beberapa kunci keyboard yang penting dalam menggunakan manual adalah :

Q               untuk keluar dari program man

<Enter>     ke bawah, baris per baris

<Spasi>     ke bawah, per halaman

b                kembali ke atas, 1 halaman

/teks          mencari teks (string)

n                meneruskan pencarian string sebelumnya

Manual dibagi atas Bab-bab sebagai berikut :

 

PERCOBAAN:

1. Login sebagai user.
2. Bukalah Console Terminal dan lakukan percobaan-percobaan di bawah ini
3. Selesaikan soal-soal latihan

Percobaan 1 : Melihat identitas diri (nomor id dan group id)

$ id


Percobaan 2 : Melihat tanggal dan kalender dari system

1.    Melihat tanggal saat ini
$ date
2.    Melihat kalender
$ cal 18 2008
$ cal -y

Percobaan 3 : Melihat identitas mesin

$ hostname
$ uname
$ uname -a

Percobaan 4 : Melihat siapa yang sedang aktif

1.    Mengetahui siapa saja yang sedang aktif
$ w
$ who
$ whoami
2.    Mengubah informasi finger
$ chfn <user>
Changing finger information for student.
Password:
Name[user wks]: <Nama Pengguna di wks>
Office[]: Lab Pemrograman 2
Office Phone []: 2301
Home Phone []: 5947280
Finger information changed.
3.    Melihat informasi finger
$ finger
$ finger <user>

Percobaan 5 : Menggunakan manual

$ man ls
$ man man
$ man –k file
$ man 5 passwd

Percobaan 6 : Menghapus layer

$ clear


Percobaan 7 : Mencari perintah yang deskripsinya mengandung kata kunci yang dicari

$ apropos date
$ apropos mail
$ apropos telnet

Percobaan 8 : Mencari perintah yang tepat sama dengan kunci yang dicari

$ whatis date

Percobaan 9 : Manipulasi berkas (file) dan direktori

1.    Menampilkan current working directory
$ ls
2.    Melihat semua file lengkap
$ ls –l
3.    Menampilkan semua file atau direktori yang tersembunyi
$ ls –a
4.    Menampilkan semua file atau direktori tanpa proses sorting
$ ls –f
5.    Menampilkan isi suatu direktori
$ ls /usr
6.    Menampilkan isi direktori root
$ ls /
7.    Menampilkan semua file atau direktori dengan menandai : tanda (/) untuk direktori, tanda asterik (*) untuk file yang bersifat executable, tanda (@) untuk file symbolic link, tanda (=) untuk socket, tanda (%) untuk whiteout dan tanda (|) untuk FIFO.
$ ls –F /etc
8.    Menampilkan file atau direktori secara lengkap yaitu terdiri dari nama file, ukuran, tanggal dimodifikasi, pemilik, group dan mode atau atributnya.
$ ls –l /etc
9.    Menampilkan semua file dan isi direktori. Argumen ini akan menyebabkan proses berjalan agak lama, apabila proses akan dihentikan dapat menggunakan ^c
$ ls –R /usr


Percobaan 10 : Melihat tipe file

$ file
$ file *
$ file /bin/ls


Percobaan 11 : Menyalin file

1.    Mengkopi suatu file. Berikan opsi –i untuk pertanyaan interaktif bila file sudah ada.
$ cp /etc/group f1
$ ls –l
$ cp –i f1 f2
$ cp –i f1 f2

2.    Mengkopi ke direktori
$ mkdir backup
$ cp f1 f3
$ cp f1 f2 f3 backup
$ ls backup
$ cd backup
$ ls

Percobaan 12 : Melihat isi file

1.    Menggunakan instruksi cat
$ cat f1

2.    Menampilkan file per satu layar penuh
$ more f1
$ pg f1

Percobaan 13 : Mengubah nama file

1.    Menggunakan instruksi mv
$ mv f1 prog.txt
$ ls

2.    Memindahkan file ke direktori lain. Bila argumen terakhir adalah nama direktori, maka berkas-berkas akan dipindahkan ke direktori tersebut.
$ mkdir mydir
$ mv f1 f2 f3 mdir

Percobaan 14 : Menghapus file

$ rm f1
$ cp mydir/f1 f1
$ cp mydir/f2 f2
$ rm f1
$ rm –i f2

Percobaan 15 : Mencari kata atau kalimat dalam file

$ grep root /etc/passwd
$ grep “:0:” /etc/passwd
$ grep student /etc/passwd

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Perintah Dasar Linux bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.

Continue Reading

Macam -Macam File Header Pada Bahasa C

File header yaitu file yang berisi deklarasi fungsi dan definisi konstanta. Beberapa file-judulsudah disediakan di C. File-file ini mempunyai ciri bereksistensi .h. file-file header ini biasanya dipanggilmenggunakan fungsi include. Fungsi include sendiri merupakan salah satu jenis pengarah praprosesoryang dipakai untuk membaca file-file header itu sendiri.Berikut ini adalah macam - macam file header yang umum digunakan dalam C++ :

<iostream.h> (input output stream)

File header yang digunakan untuk melakukan penginputan dan pencetakan, diperlukan padaprogram yang melibatkan objek coutPerintah yang digunakan adalah :

cin : untuk peginputan

cout : untuk pencetakan2.

<stdio.h>  (standart input output)

File header yang merupakan singkatan dari "standard input / output header", adalah headeryang berisi definisi makro, konstanta, dan deklarasi fungsi dan jenis yang digunakan untukberbagai standard input dan output operasi .Perintah yang digunakan adalah

scanf : untuk penginputan

printf : untuk pencetakan3.

<conio.h> (console input output)

file header yang digunakan untuk membuat teks antarmuka pengguna. Diperlukan bilamelibatkan clrscr( ),yaitu perintah untuk membersihkan layar.perintah yang digunakan adalah

clrscr( ) : untuk menghapus layar

getch( ) : untuk menahan tampilan output

<assert.h>  Berisi menegaskan makro, digunakan untuk membantu mendeteksi kesalahan logis dan jenis lain dari bug di versi debug dari sebuah program.

<ctype.h>  Berisi fungsi yang digunakan untuk mengklasifikasikan jenis karakter dengan mereka atau untuk mengkonversi antara atas dan huruf kecil dengan cara yang independen dari yang digunakan set karakter(biasanya ASCII atau salah satu ekstensi, meskipun implementasi memanfaatkan EBCDIC juga dikenal).

<errno.h>  Untuk pengujian kode kesalahan dilaporkan oleh fungsi perpustakaan.

<float.h>  Berisi konstanta didefinisikan menentukan implementasi khusus properti dari floating-point perpustakaan, seperti perbedaan minimum antara dua yang berbeda floating-point ( _EPSILON ), jumlah maksimum digit akurasi ( _DIG ) dan kisaran angka yang dapat diwakili (_MIN , _MAX ).

<setjmp.h>  Mendeklarasikan macro setjmp dan longjmp , yang digunakan untuk non-lokal keluar.

<signal.h>  Untuk mengendalikan berbagai kondisi yang luar biasa.

<stdarg.h>  Untuk mengakses berbagai jumlah argumen yang dilewatkan ke fungsi.

<stdbool.h>  Untuk tipe data boolean.

<stdint.h>  Untuk mendefinisikan berbagai tipe data integer.

<stddef.h>  Untuk mendefinisikan jenis yang berguna dan macro.

<stdio.h>  yang merupakan singkatan dari “standard input / output header”, adalah header yang berisi definisi makro, konstanta, dan deklarasi fungsi dan jenis yang digunakan untuk berbagai standard input dan output operasi

<stdlib.h>  Untuk melakukan berbagai operasi, termasuk konversi,pseudo-acak nomor , alokasi memori, kontrol proses, lingkungan, sinyal, pencarian, dan sortasi.

<string.h>  Untuk memanipulasi beberapa jenis string.

<tgmath.h>  Untuk tipe-generik fungsi matematika.

<time.h>  Untuk mengkonversi antara waktu berbagai format tanggal.

<wchar.h>  Untuk memanipulasi sungai lebar dan beberapa jenis string menggunakan karakter lebar – kunci untuk mendukung berbagai bahasa.

<wctype.h>  Untuk mengklasifikasi karakter lebar

<complex.h>  adalah file header yang mendefinisikan fungsi untuk aritmatika kompleks

<fenv.h>  adalah file header yang mengandung berbagai fungsi dan macro untuk memanipulasi lingkungan floating-point

<inttypes.h>  file header berfungsi mendefinisikan beberapa macro untuk digunakan dengan fungsi printf dan scanf, serta fungsi untuk bekerja dengan jenis intmax_t.

<iso646.h>  adalah header yang mendefinisikan beberapa macro yang memungkinkan programmer untuk menggunakan C bitwise bahasa dan operator logika, yang, tanpa file header, tidak bisa cepat atau mudah diketik pada beberapa keyboard non-QWERTY internasional dan.

<limits.h>  adalah file header dari perpustakaan standar bahasa pemrograman C yang mencakup definisi karakteristik dari jenis variabel umum

<locale.h>  adalah pemrograman bahasa C file header, digunakan untuk tujuan lokalisasi

<math.h>  berisi prototype fungsi untuk pustaka matematika

<string.h>  berisi prototype fungsi untuk pemrosesan string

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Macam -Macam File Header Pada Bahasa C bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.

Continue Reading

Algoritma Hanoi Dengan JavaScript

 

Tower of Hanoi merupakan sebuah permainan puzzle yang menggunakan tiga buah tiang dan beberapa piringan yang ukurannya berbeda-beda. Permainan ini memiliki beberapa aturan, yaitu: piringan hanya dapat dipindahkan satu persatu dan piringan yang lebih kecil harus berada di atas piringan yang lebih besar. Permainan Tower of Hanoi ini dapat dicari solusi penyelesaiannya dengan menggunakan algoritma New Fast Iterative. Program aplikasi permainan Tower of Hanoi dibuat dengan menggunakan bahasa pemrograman Javascript dan PHP dengan perangkat lunak Macromedia Dreamweaver. Hasil pengujian program aplikasi menunjukkan tingkat keberhasilan yang sangat baik. Program aplikasi dapat memberikan solusi penyelesaian permainan untuk setiap tingkat dalam permainan.

Source Code :

<script LANGUAGE="JavaScript" type="text/javascript">

<!--

var piring=10;

var nd1=piring+1,  noImgs=(piring+1)*3;

var menara = 0,  firstPick=0,  secondPick=0;

var i=0,  j=0,  noMoves=0,  time=0;

var what= 0,  where=0,   ontop=0;

var aa  = new Array(); aa[3*nd1+1]=nd1; aa[3*nd1+2]=nd1; aa[3*nd1+3]=nd1;

var bb  = new Array(0, 1,nd1,nd1 );

var src = new Array(); src[nd1]=3;

var dst = new Array(); dst[nd1]=3;

var minMoves = Math.pow(2,piring) - 1;

var selesai = false;

var mulai = false;

var otomatis  = 0;

function Sorry() {

 alert("Maaf Game ini tidak bisa dimuat di browser anda.");

}

function move(menara) {

if (document.images) {

  if (firstPick==0) {

    firstPick=menara;

    where= bb[firstPick];

    what = aa[3*where+firstPick];

    if (where<=piring) {

      if (mulai==false) {

        mulai=true;  time=nowTime();  //waktu awal untuk setiap kali memindahkan kedalam menara

        }

      document.images[firstPick].src=document.images[3*where+firstPick].src;

      document.images[3*where+firstPick].src="b0.gif";

      aa[firstPick] = what;

      aa[3*where+firstPick] = 0;

      bb[firstPick] =bb[firstPick]+1;

      updateInfo("   Klik salah satu menara untuk memindahkan. ");

      }

    else { firstPick=0;

        updateInfo("   tidak ada nomor untuk dipindahkan ! ");

        if (selesai) updateInfo("  Permainan Selesai !");

        }

    }

  else {  secondPick=menara;

      ontop =aa[3*bb[secondPick]+secondPick];

      endLev=bb[secondPick]-1;

      if (what>ontop) {

        alert("Nomor [__"+what+"__] lebih besar dari pada nomor [_"+ontop+ "_] \n *tidak bisa memindahkan* \n silahkan pindahkan dahulu nomor yang lebh kecil !" );

      } // then

    else {

        document.images[secondPick].src=document.images[firstPick].src;

        if (firstPick!=secondPick) {

          document.images[firstPick].src="b0.gif";

          noMoves = noMoves+1;

          }

        document.images[endLev*3+secondPick].src=document.images[secondPick].src;

        document.images[secondPick].src="b0.gif";

        aa[endLev*3+secondPick]=aa[firstPick];

        aa[firstPick] = 0;

        bb[secondPick]=bb[secondPick]-1;

        updateInfo("   Lakukan dengan cara yang sama. ");

        firstPick=0;

        if ((aa[2*3]==1) && (selesai!=true)) {

          updateInfo("      Permainan selesai. Selamat  :) ");

          selesai=true;

          }

        } // else

         }

    }

    else  Sorry();

} // Pindah

function Recognize() {

var i=0, j=0, wht=0;

  for (i=0; i<=piring; i++) {

    for (j=1; j<=3; j++) {

      wht=aa[3*i+j];

      if (wht!=0)  src[wht]=j;

    }

  }

} // fun

function CalcMinMoves() {

  minMoves=0;

  Recognize();

  for (i=piring; i>=1; i--) {

    if (src[i+1] == dst[i+1])

     dst[i]=src[i+1]

      else dst[i]=6-src[i+1]-dst[i+1];

    if (src[i] != dst[i])

      minMoves=minMoves + Math.pow(2,i-1);

  }

} // fun

function initArray() {

  bb[1]=1;  bb[2]=piring+1;  bb[3]=piring+1;  noMoves=0;

  if (document.images) { document.images[0].src = "han.gif";

    for (i=0; i<=piring; i++) {

      aa[i*3+1]=i;  document.images[i*3+1].src = "b" + i + ".gif";

      aa[i*3+2]=0;  document.images[i*3+2].src = "b0.gif";

      aa[i*3+3]=0;  document.images[i*3+3].src = "b0.gif";

    }

  }

  else  Sorry();

  CalcMinMoves();  selesai=false;  mulai = false;  otomatis=0;

  updateInfo('       Klik Nomor untuk Mulai Bermain!     ');

}

function nowTime() {

var  start = new Date();

  return (start.getTime() / 1000);

}

function updateInfo( information ) {

  document.forms[0].info1.value = information;

  return true

}

function pindahsatu() {

var from=1, to=1;

  Recognize();  // informasi posisi piring

  for (i=piring; i>=1; i--) {

    if (src[i+1] == dst[i+1])

     dst[i] = src[i+1]

      else dst[i] = 6-src[i+1]-dst[i+1];

    if (src[i] != dst[i]) {

     from=src[i];  to=dst[i]

    }

  }

  if (firstPick != 0) { // chek jika piringan ada yang lebih besar

         if (firstPick != from) { move(firstPick);  move(from); }

  }

  else  move(from);

  move(to);

  if (from != to) otomatis = otomatis+1;

  return true

}

// --></script>

berikut contoh Aplikasi Disini

Continue Reading

Cara Menghapus Foto Di Dalam Folder Dan Database Dengan PHP

Setelah berhasil upload foto kedalam folder. Terkadang kita bingung untuk menghapus data yang ada di database tapi foto yang di dalam folder masih ada dan memaksa kita untuk menghapus secara manual. Sebelum itu kita buat koneksi database nya dulu DISINI

Tapi, jangan bingung, dibawah ini coding php untuk menghapus data foto atau data lain yang didalam folder yaitu dengan menggunakan UNLINK.

berikut codingnya :
 
?php

include "config.php"; //atur sesuai koneksi

$a=mysql_query("select * from pegawai where id_session='$_GET[id]' ");//untuk melihat apa yang akan di hapus

$cek=mysql_fetch_array($a);//untuk menampilkan apa yang ada pada $a

$folder="namafolder/$cek[photo]";//nama folder dan nama foto yag akan di hapus

unlink($folder);//di gunakan untuk menghapus data yang ada di dlam folder

//untuk menghapus data yang di inginkan
mysql_query("delete from pegawai where id_session='$_GET[id]'");
  header('location:../../data.php?akses='.$akses);

?

Continue Reading

Menyimpan Data Secara Online dengan Box

Layanan penyimpanan online kian populer belakangan ini. Ini merupakan solusi bagi orang-orang yang memiliki produktifitas tinggi, dan ingin membuka data yang dimiliki di manapun dan kapanpun mereka berada. Ada banyak program yang dapat kita gunakan untuk menyimpan data yang kita miliki secara online agar dapat diakses semau kita, salah satunya adalah Box.

Box diprediksi akan bersaing dengan nama-nama besar lain macam Dropbox dan Google Drive. Box online storage merupakan layanan online yang bekerja standar, seperti layanan sejenis lainnya, yaitu memberikan akses cepat di manapun dan kapanpun anda berada.

Keuntungannya, anda mendapatkan kapasitas penyimpanan hingga 5 GB, dapat memasukkan segala jenis file dan mengorganisasi folder serta berbagi file dan folder. Anda juga akan mendapatkan update secara real time ketika seseorang melihat, meng-edit, atau memberi komentar pada file anda. Selain melakukan hal tersebut, anda juga dapat mengundang orang lain untuk berkolaborasi pada suatu file. Box online storage juga tersedia dalam bentuk aplikasi untuk Windows 8, sehingga anda akan dapat segera merasakan manfaatnya setelah meng-install-nya dan menemukan cara menyimpan data secara praktis.

Aplikasi Box untuk Windows 8 bisa anda download secara gratis dengan mengunjungi Windows Store. Anda dapat dengan mudah memulai menggunakan aplikasi ini dengan melakukan log in. Apabila Anda belum memiliki akun, maka anda bisa mendaftar terlebih dahulu. Layar utama juga akan membawa anda pada fungsi log in dengan menggunakan akun Business dan Enterprise untuk perusahaan. Setelah melakukan log-in, anda akan diarahkan langsung pada dashboard milik anda, dan jika anda baru membukanya pertama kali, maka anda hanya akan melihat laman kosong, dimana ini merupakan tempat bagi anda untuk meng-upload file.

Dari dashboard, mungkin akan merasa bingung apa yang perlu anda lakukan. Jangan khawatir, cukup klik pada All Files dan klik kanan untuk membawa anda pada opsi-opsi yang tersedia. Sekarang, klik pada icon upload di bagian bawah untuk mulai meng-upload file. Dari sini, semua yang perlu anda lakukan adalah memilih file yang diinginkan untuk di-upload. Di sini, anda dapat meng-upload file foto, document, serta audio, dan anda akan melihat bagaimana Box online storage ini bekerja. Anda dapat klik pada upload notification untuk mendapatkan informasi deatil mengenai proses upload. Secara relatif, proses upload akan berjalan secara cepat.

Ketika anda klik pada All Files pada dashboard, maka anda akan dibawa pada file manager dari Box. Di sini, anda akan melihat daftar semua file yang anda upload, di mana dapat anda saring berdasarkan nama, tanggal, atau ukuran file. Saat melakukan klik kanan, akan muncul opsi yaitu Homes yang akan membawa kembali pada dashboard dan Updates yang akan memperlihatkan file ter-update. Di bagian bawah, anda akan mendapatkan opsi untuk meng-upload file, mengundang seseorang untuk berkolaborasi pada suatu file, serta fungsi rename, move, copy, dan delete file. Anda juga dapat melihat semua file dalam bentuk slideshow. Ini merupakan fitur yang sangat berguna apabila Anda memiliki banyak foto dan ingin melihatnya secara jelas. Selain itu, Anda dapat membuat folder melalui New Folder dan meng-upload file langsung atau melakukan drag dan drop apabila Anda akan memasukkan file yang di-upload ke suatu folder.

Melalui Box, anda dapat melihat lebih dari 75 tipe file, termasuk Word, PowerPoint, PDF, AutoCAD, Adobe Illustrator dan lain sebagainya. Sayangnya, Anda tidak dapat membuka file audio, video, dan flash. Ketika Anda melihat suatu file, Anda bisa mengubah tampilannya menjadi full screen. Di sini juga akan terlihat opsi seperti Open, Get Link, dan Add a Comment. Box online storage untuk Windows 8 merupakan solusi terbaik bagi Anda untuk menyimpan dan menyinkron data secara praktis. Dengan berbagai fitur yang akan membantu, Anda akan diberikan akses cepat pada file milik Anda. Simpel dan user friendly adalah kata yang tepat untuk menggambarkan Box. Anda dapat mengunduh aplikasi ini di

http://apps.microsoft.com/windows/en-us/app/box/5183c685-a8ee-4b9e-b716-9509ebde9a52

Atau kunjungi langsung box.com

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Menyimpan Data Secara Online dengan Box Online Storage bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.   

Continue Reading

Diet Alami Dengan Buah Dan Sayuran

Tubuh dengan berat badan yang lebih merupakan momok bagi banyak orang terlebih bagi wanita yang sangat memperhatikan lebih. Banyak wanita yang merasa dirinya tidak cantik karena mereka mempunyai berat badan lebih. Selain karena anggapan umum masyarakat mengenai wanita cantik yang harus langsing, wanita yang kelebihan berat badan mengalami kesulitan untuk meningkatkan penampilan karena mereka mengalami kesulitan untuk menemukan pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh mereka. Terlepas dari faktor penampilan yang memang sangat sensitif bagi mereka yang merasa mempunyai kelebihan berat badan, pada kenyataannya tubuh dengan ukuran ekstra mempunyai resiko terjangkit berbagai penyakit yang lebih besar termasuk di antaranya penyakit darah tinggi, diabetes, dan jantung. Kenyataan ini membuat banyak orang mulai mempertimbangkan cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Olahraga boleh jadi menjaid pilihan umum, tetapi banyak orang yang tidak mau melakukannya karena malas berkeringat, tidak punya waktu, atau tidak mau merasa lelah yang berlebihan. Kini tawaran praktis untuk mengurangi berat badan bisa ditemukan dengan cara operasi plastik berupa sedot lemak. Namun, cara ini beresiko terhadap kesehatan dan mahal. Obat pelangsing menjadi pilihan banyak orang, tetapi banyak dari mereka yang tidak merasakan hasil yang diharapkan dan justru menderita penyakit tertentu. Diet yang tepat menjadi solusi untuk mengurangi berat badan dan diet alami mempunyai banyak keunggulan yang bisa dipertimbangkan.

Keunggulan Diet Alami

Upaya penurunan berat badan dengan diet alami akan lebih memperbanyak porsi sayur dan buah dalam menu makanan. Anda bisa pula melakukan diet ini dengan mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat termasuk makanan dengan kandungan MSG, makanan berminyak, junk food, dan makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Kebiasaan buruk yang tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol juga sebaiknya dihindari dalam proses diet alami. Banyaknya orang yang memilih menjalankan program diet ini bukan tanpa alasan. Ada berbagai keunggulan yang ditawarkan oleh program diet ini.

    Diet alami bisa dilakukan dengan mudah. Anda tidak perlu meluangkan waktu untuk datang ke tempat fitness untuk berolahraga keras yang tidak akan berhasil jika tidak diimbangi dengan konsumsi makanan yang sesuai. Anda juga tidak perlu menyiksa diri dalam rasa lapar karena tidak makan pagi atau tidak makan malam. Anda bisa tetap makan meskipun sebagian besar menunya terdiri dari sayur dan buah. Kunci dari pola diet ini adalah disiplin dalam melakukan jadwal menu diet.

    Diet alami bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar. Memang benar jika harga sayur dan terlebih buah saat ini tidak bisa dikatakan murah. Akan tetapi, jika dibandingkan dengan biaya yang harus dikeluarkan untuk menjalankan prosedur sedot lemak, tentu diet alami akan jauh lebih murah.

    Diet alami merupakan jenis diet yang sehat karena diet ini sama sekali tidak mengurangi atau bahkan meniadakan asupan makanan dalam tubuh. Sayur dan buah tidak bisa dipungkiri mempunyai kandungan zat gizi yang beragam mulai dari vitamin, mineral, gula, serat, dan tentunya air.

    Diet alami bisa dilakukan tanpa membahayakan kesehatan tubuh. Diet tanpa makan bisa berpengaruh pada sistem pencernaan. Sedot lemak dan obat pelangsing mempunyai efek samping yang bisa membahayakan kesehatan. Olahraga yang berlebih akan membuat tubuh terlalu lelah. Hal tersebut tidak akan terjadi jika Anda memilih melakukan diet alami.

    Diet alami dengan buah dan sayur akan membantu memperlancar buang air besar karena konsumsi serat yang meningkat.

    Diet alami akan menghasilkan penurunan berat badan yang terjadi secara alami. Selain itu, Anda juga lebih bisa mengontrol berat badan karena kandungan serat yang tinggi pada buah dan sayur membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Jus Buah untuk Diet

Buah-buahan menjadi menu favorit dalam program diet alami. Selain dimakan secara langsung, Anda bisa membantu menyerapan nutrisi dalam buah dengan cara mengolah buah menjadi jus. Mengkonsumsi buah dalam bentuk jus juga bisa menjadi variasi menu agar Anda tidak cepat merasa bosan dalam menjalankan program diet. Ada beberapa jus buah yang bisa digunakan untuk diet dengan berbagai macam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Jus Apel

Jus apel berguna menjaga kestabilan gula darah, menurunkan resiko asma, menurunkan level kolesterol, mencegah penyakit kanker, meningkatkan kemampuan otak, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Jus Nanas

Jus nanas sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keremajaan kulit.

Jus Jeruk

Jus jeruk mampu membantu tubuh untuk meingkatkan sistem kekebalan, mempertahankan kesehatan serta kesegaran kulit, melancarkan sistem pencernaan, menstimulasi sel syaraf, dan mengurangi resiko penyakit TBC

Jus Anggur

Jus anggur mempunyai manfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung, membantu proses penyembuhan penyakit asma, dan mencegah masalah dalam saluran pencernaan seperti sembelit.

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Diet Alami Dengan Buah Dan Sayuran bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.

Continue Reading

Mengobati Sesak Nafas Dengan Ramuan Tradisional

Beberapa jamu tradisional atau obat untuk sesak nafas  yang alami sebagai berikut :

1. Banyak banyak menggunakan kayu manis Cina yang dimasukkan kedalam masakannya (sbg campuran masakan)

2. Jintan hitam yang ditumbuk halus dan dicampur dengan madu lebah dan air hangat. Diminum selagi hangat lebih baik. bila menghendaki yang siap saji saya rekomendasikan untuk menggunakan minyak jintan (Habbatussauda)

3. Cengkeh yang ditumbuk halus lalu dimasukkan kedalam air mendidih lalu disaring kemudian didinginkan terus dicampur madu. jangan mencampur madu dalam keadaan panas (mendidih) karena merusak kandungan madu dan jangan pula minum air mendidih nya ya.. hehehe

4. Minum kopi dapat melancarkan saluran pernafasan (jadi beruntunglah bagi yang hobby ngopi karena nafasnya slalu plong dan bau kopi. )

5. Dapat juga dengan minum air cengkeh yang cicampur madu.

6. Makan bawang putih yang diiris kecil kecil dicampur dengan kecap.

7. Kencur yang diparut dicampur madu lebah atau kecap, dimakan biasa.

8. Minum air madu hangat, air jahe panas atau dengan cara hirup dalam dalam uap air panas yang diberi minyak kayu putih insyaallah sesak akan berkurang, karena ini termasuk sensasi plong.

9. Dengan ramuan Bunga kenanga yaitu; Bahan: ½ genggam bunga kenanga dan 1 ½ sendok gula putih.

    Cara membuat: direbus dengan 1 gelas air panas sampai mendidih hingga tinggal ½ gelas.

    Cara menggunakan: disaring dan diminum; dilakukan secara rutin pagi-sore.

10. Menggunakan daun sirih yang bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas karena bakteri Mycobacterium tuberculosis. Sesak nafas ini disebut dengan penyakit TBC

Pantangan bagi penderita sesak nafas antara lain :

1. Hindari makan makanan yang asam

2. Hindari minum air dingin/es yang seger seger itu lho..

3. Hindari/kurangi aktifitas bercinta/senggama ataupun bayak gerak (kecuali jalan dengan suuantai saja)

4. Hindari banyak tidur siang

5. Hindari minum susu

6. Hindari tempat tempat yang berdebu (kotor)

7. Hindari banyak makan (kekenyangan)

8. Hindari bulu bulu binatang.

9. Hindari tempat yang gelap (kamar harus terang terus)

Adapun untuk sesak nafas yang dikategorikan penyakit asma telah saya tulis pada halaman Obat alami penyakit asma yang secara khusus membahas Asma dan Obat alami untuk mengatasinya.

Yang paling utama untuk solusi sesak nafas yaitu hindari tekanan tekanan secara psikologis, kalau ada masalah yakinlah ada solusinya. Bersegeralah menyelesaikan pekerjaan atau tanggungan. Jangan menunda nunda kerjaan sehingga menumpuk dan akan menjadi masalah yang sulit diselesaikan yang berujung merasa susah, gelisah, gundah dan galau yang mengakibatkan timbulnya sesak nafas atau memperparah sesak nafas yang sedang dideritanya.

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Mengobati Sesak Nafas Dengan Ramuan Tradisional bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.

Continue Reading

Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Telur dan Tampil Cantik

Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Telur  dan Tampil Cantik – Telur memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Anda juga dapat menggunakan telur pada wajah atau rambut untuk membuat mereka jadi indah. Telur bagus untuk kesehatan kulit karena bisa membantu mengobati jerawat, mengencangkan pori-pori kulit, mengatasi kulit kering dan berminyak.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dan kecantikan dari telur, seperti dilansir Boldsky.

1. Kulit berminyak. 

Telur sering digunakan sebagai bahan untuk mengobati kulit berminyak. Campurkan telur dengan bubuk kayu cendana dan gunakan sebagai masker wajah untuk menyingkirkan kulit berminyak.

2. Jerawat. 

Telur bisa menyembuhkan jerawat. Ambil putih telur dan gunakan untuk memijat wajah untuk mengencangkan pori-pori kulit dan melawan jerawat.

3. Kulit Halus. 

Campur telur dengan yogurt dan gunakan pada kulit anda. Telur melembutkan kulit dan juga melembapkannya.

4. Pelembap Rambut.

 Ingin memiliki rambut lembut dan mudah ditata? Gunakan telur. Telur dapat melembutkan rambut dan membuatnya mudah dikelola.

5. Melawan Ketombe. 

Ketombe merupakan masalah rambut yang umum baik pada wanita maupun pria. Anda dapat mengobati ketombe dengan mengoleskan telur pada rambut. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan shampo anti ketombe.

6. Mengurangi Rambut Rontok. 

Telur dapat membantu anda melawan rambut rontok dan masalah kulit kepala. Campur telur dengan minyak rambut dan lemon. Oleskan pada rambut dan pijat. Biarkan selama 30 menit dan kemudian bilas untuk mengurangi rambut rontok.

7. Rambut Berminyak. 

Kita sering mengalami masalah rambut berminyak dan lengket selama cuaca panas. Gunakan telur untuk merawat rambut berminyak.

8. Menghapus Lingkaran Hitam Pada Mata. 

Kocok putih telur dan oleskan dengan hati-hati di bawah mata. Biarkan kering. Ulangi sekali lagi dan kemudian bilas dengan air dingin. Anda juga dapat menutupi mata Anda dengan irisan mentimun untuk menyingkirkan lingkaran hitam.

Beberapa khasiat telur diatas bukanlah batasan dari manfaat telur yang sebenarnya sangatlah banyak. Semoga informasi mengenai manfaat telur untuk kecantikan ini bermanfaat untuk Anda semua.

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Telur  dan Tampil Cantik bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini. 

Continue Reading