Merawat Wajah Agar Sehat dan Bersinar Alami

Sebelum membahas tentang cara merawat wajah, Anda perlu mengetahui hal-hal apa saja yang menjadi penyebab seseorang bisa memiliki kulit wajah yang kusam. Kulit wajah bisa menjadi kusam karena disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya sering terpapar sinar matahari tanpa ada perlindungan moisturiser dan sunscreen, kebiasaan begadang, dan malas membersihkan wajah sebelum tidur. Beberapa kebiasaan di atas bisa mengakibatkan wajah Anda menjadi kusam dan tidak bersinar.

Memiliki wajah yang cerah, bersih, segar, dan tampak merona tentu menjadi dambaan semua orang. Tak heran, setiap orang rela melakukan berbagai cara merawat wajah agar putih bersinar. Banyak yang berbondong-bondong pergi ke klinik kecantikan dan rela merogoh kocek dalam-dalam agar bisa mendapatkan perawatan maksimal demi wajah yang cerah bersinar. 

Ada beberapa kebiasaan yang perlu diperhatikan untuk merawat kulit wajah Anda, supaya Anda bisa memiliki kulit yang bersih dan bercahaya sepanjang tahun. Apapun jenis kulit wajah yang Anda miliki, inilah sepuluh pedoman penting untuk merawat wajah :

1. Lakukan perawatan khusus tergantung jenis kulit wajah Anda

Untuk merawat dan kulit wajah Anda, Pastikan untuk memilih produk yang dirancang khusus atau sesuai dengan jenis kulit Anda. Contohnya : kulit kering tidak memiliki kebutuhan yang sama seperti kulit berminyak.

2. Lakukan perawatan dan perlakuan yang khusus pada daerah yang sensitif

Beberapa bagian pada wajah Anda (kontur mata, bibir, dll.), memiliki kulit yang halus dan sensitif. Bagian tersebut membutuhkan perawatan yang khusus, terutama kontur mata dan bibir. Area pada wajah Anda lebih sensitif, sebab itu perlu mendapatkan perhatian dan perawatan khusus.

3. Membersihkan wajah dengan lembut

Merawat kulit wajah yang sensitif dimulai dengan membersihkan wajah dari make-up. Tujuannya agar tidak membuat kulit Anda tegang dan untuk menjaga keseimbangan alaminya, pastikan untuk menggunakan pembersih make-up dengan pH netral, yang diformulasikan secara khusus untuk membersihkan epidermis (lapisan luar kulit untuk pelindung) Anda dengan lembut.

4. Mata : area yang sensitif dan berisiko

Kulit kontur mata sepuluh kali lebih halus dibandingkan dengan kulit di bagian wajah lainnya. Lakukan rutinitas perawatan yang khusus untuk penghapusan make-up di area ini.

5. Pengelupasan kulit juga diperlukan

Lakukan perawatan pengelupasan kulit yang sesuai, sekali atau dua kali seminggu. Ini biasanya efektif namun lembut. Pilih produk pengelupasan dengan pH yang netral, yang sangat cocok untuk menghaluskan dan memurnikan kulit sekaligus menjaga keseimbangan kulit secara alami.

6. Sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit wajah

Dermis terdiri dari 70% air dan 15% epidermis. Agar kelembaban kulit wajah bisa tetap terjaga dengan baik, penting bagi Anda untuk memilih produk perawatan kulit pelembab harian yang mampu menyeimbangkan kadar air di dalam kulit. Anda juga bisa menggunakan masker pelembab secara teratur.

7. Sebaiknya memilih produk make-up yang tidak menyebabkan reaksi alergi pada kulit wajah Anda.

Untuk menghindari risiko alergi karena menggunakan produk yang tidak sesuai dengan jenis kulit Anda, pilihlah jenis make up hypoallergenic (produk kosmetik yang tidak menyebabkan reaksi alergi atau yang diformulasikan secara khusus untuk memenuhi kebutuhan semua jenis kulit dan mata, bahkan untuk kulit sensitif)

8. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari.

Pada musim apapun, pilihlah produk perawatan kulit sehari-hari yang mengandung tabir surya, yang bermanfaat untuk mengurangi efek berbahaya dari sinar matahari, yang bisa mempercepat penuaan pada kulit.

9. Hati-hati terhadap eksternal stres

Tekanan eksternal berasal dari luar tubuh kita, sedangkan tekanan internal berasal dari dalam diri kita dan menentukan kemampuan tubuh kita untuk merespons faktor-faktor penyebab stres eksternal.

Adapun buah yang dapat kita konsumsi secara sehat untuk membuat wajah kita bersinar alami, DekBayok sudah merangkum buah-buah tersebut, seperti dibawah ini :

Pisang 

Pisang kaya akan vitamin C dan tentu saja efektif untuk memutihkan wajah secara alami. Cara merawat wajah agar putih dengan pisang:

- Haluskan 1 buah pisang hingga menjadi lembut lalu tambahkan 1 sdm madu

- Campur hingga rata lalu oleskan pada wajah

- Biarkan mengering selama 20 menit dan bilas dengan air bersih

Tomat 

Cara merawat wajah agar putih selanjutnya adalah dengan menggunakan tomat. Senyawa anti-oksidan yaitu lycopine ada dalam tomat yang terbukti dapat menangkal radikal bebas agar wajah cerah dan berseri. Tomat juga dapat menjadi tabir surya alami untuk meminimalisir kerusakan yang diakibatkan sinar UV.

Cara penggunaannya adalah:

- Tumbuk halus tomat hingga menjadi bubur lalu oleskan pada wajah

- Diamkan selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

- Lakukan cara merawat wajah agar putih secara alami ini secara rutin 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

Bengkoang

Banyak sekali produk kecantikan yang mengandung bengkoang sebagai pemutih. Hal ini dikarenakan bengkoang kaya akan vitamin B dan C yang sangat berperan penting untuk memutihkan wajah dan menjaga wajah agar tetap bersih bersinar. 

Caranya mudah saja:

- Parut bengkoang hingga lembut lalu peras.

- Gunakan sarinya sebagai masker wajah alami

- Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air bersih

- Lakukan perawatan ini secara rutin

Selain mengetahui bahan alami apa saja yang bisa dimanfaatkan sebagai cara merawat wajah agar putih, cara selanjutnya adalah dengan melakukan langkah-langkah perawatan yang baik dan benar.

anda punya ide dan saran mengenai cara Merawat Wajah Agar Sehat dan Bersinar Alami lainnya, silahkan tinggalkan di kolom komentar.

Continue Reading

Bahaya Minum Sambil Berdiri yang Wajib Kamu Waspadai

Disadari atau tidak, minum sambil berdiri banyak dilakukan oleh orang-orang termasuk kita juga. Terburu-buru mungkin bisa menjadi salah satu faktor penyebabnya. Selain itu, di beberapa kesempatan seperti pesta, upacara, tempat hiburan, olahraga, juga membuat kita terpaksa minum sambil berdiri.

Tahukah kamu, ternyata minum sambil berdiri bukan hanya tidak dianjurkan oleh ajaran agama dan etika lho, namun juga berdampak buruk bagi kesehatan. Pasalnya, dalam tubuh kita terdapat sebuah penyaring atau filter yang disebut dengan sfringer, yaitu kumpulan serabut otot berbentuk seperti cincin yang bekerja untuk membuka serta menutup jalur alamiah tubuh kita.

Dilansir dari laman wellordie.com, berikut ini bahaya yang mengancam jika hingga sekarang kita masih suka minum sambil berdiri.

Bahaya Minum Sambil Berdiri yang Patut untuk Diwaspadai

1. Minum sambil berdiri menyebabkan cipratan air yang masuk dalam perut secara mendadak akan merusak sistem cerna dan gangguan perut.

bahaya minum sambil berdiri

Ketika kita minum sambil berdiri, tenggorokan akan mengalami penyempitan dan berkerut. Secara otomatis air akan langsung masuk ke dalam tubuh tanpa melewati usus dan menciprat ke dinding perut. Cipratan inilah yang dapat merusak sistem pencernaan dalam jangka panjang. 

Juga, hal ini akan mempersulit makanan untuk digiling hancur dengan lancar pada jaringan pencernaan. Kondisi inilah yang sering membuat kita merasakan nyeri di bagian perut, perut kembung, mual, dan rasa kurang nyaman lainnya.

2. Minum sambil berdiri juga menyebabkan lambung terganggu. Mulai dari naiknya asam lambung sampai melukai dinding lambung. Mau seperti itu?

bahaya minum sambil berdiri

Lambung termasuk organ yang paling terkena dampaknya jika sering minum sambil berdiri. Tekanan air yang diminum dapat mengejutkan bagian saluran (spincter) yang menuju ke lambung hingga menyebabkan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau yang biasa disebut kenaikan asam lambung. 

Asam dalam lambung yang seharusnya bisa diencerkan justru akan tercampur naik sehingga memberikan sensasi panas di bagian perut sampai tenggorokan. Kesengsaraan lambung akibat minum sambil berdiri tak sampai disitu saja, jika sudah parah bahkan bisa mengikis dan menyebabkan luka di lambung.

Padahal, seperti kita tau bersama lambung termasuk bagian paling penting dalam sistem pencernaan, sehingga jika terjadi kerusakan pada lambung tentu akan berbahaya bagi sistem pencernaan yang lainnya.

3. Proses penyaringan yang dilakukan ginjal jadi tidak optimal dan berpotensi terjadinya gangguan saluran kandung kemih.

bahaya minum sambil berdiri

Tak hanya perut dan lambung saja yang kena imbasnya, kebiasaan minum sambil berdiri juga dapat menyebabkan filter penyaring pada ginjal tertutup, sehingga air yang kita minum akan langsung masuk menuju kandung kemih tanpa melalui proses penyaringan dulu di bagian jaringan ginjal.

Kondisi ini mempermudah penumpukan kotoran di bagian ureter yang bisa menyebabkan gangguan saluran kandung kemih. Dan jika dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan permanen di ginjal. Nggak mau kan cuci darah terus?

4. Akibat terganggunya keseimbangan cairan dalam tubuh yang tersalurkan hingga ke bagian sendi, kita lebih berisiko terkena artritis!

bahaya minum sambil berdiri

Gangguan yang satu ini mungkin mengejutkan sekali. Kok bisa ya, cuman minum sambil berdiri saja bisa memicu artritis? Jadi begini, minum sambil berdiri bisa menganggu keseimbangan cairan dalam tubuh karena air yang masuk tidak tersebar merata, termasuk ke bagian sendi. Akibatnya, terjadilah penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis.

Artritis sendiri merupakan peradangan pada sendi yang menyebabkan kaku dan pembengkakan di bagian sendi disertai dengan rasa sakit, sehingga mengakibatkan penderitanya sulit untuk bebas bergerak.

5. Tidak main-main, kebiasaan buruk ini juga berisiko bagi kesehatan jantung karena terganggunya saraf kelana.

bahaya minum sambil berdiri

Disadari atau tidak, saraf tubuh bisa menegang ketika kita minum dalam keadaan berdiri. Hal ini terjadi karena ada reaksi secara tiba-tiba dari saraf kelana (saraf otak yang ke sepuluh) yang tersebar hampir di semua organ usus. Jika berlangsung terus-menerus maka bisa memicu serangan jantung.

Sebaliknya, bila kamu minum dalam posisi duduk maka sistem parasimpatetik akan terkondisikan lebih rileks sehingga saraf tak akan tegang. Sehingga proses penyerapan air minum dan pencernaan pun bisa berjalan dengan cukup baik.

6. Karena saraf bekerja tidak semestinya, maka keseimbangan tubuh pun juga akan terganggu

bahaya minum sambil berdiri

Minum sambil berdiri dapat menyebabkan jaringan organ pada saraf pusat akan tertekan dan dipaksa untuk terus bekerja keras guna menstabilkan kondisi tubuh yang dalam keadaan tegang tanpa kita sadari.

Akibatnya, saraf-saraf tubuh dalam kondisi yang stres serta memicu munculnya disfungsi saraf. Nah ketidaknormalan dari fungsi saraf inilah yang akan berpengaruh pada keseimbangan, koordinasi otot, dan gerakan tubuh kita.

7. Pantesan kamu merasa masih haus meski sudah minum banyak, minumnya sambil berdiri sih!

bahaya minum sambil berdiri

Ternyata haus bakalan sulit hilang bila kita minum sambil berdiri. Justru, rasa haus tersebut akan bertambah. Ya, wajar saja, air yang masuk akan tersebar kemana-mana dan tak terserap sempurna oleh tubuh. Ada baiknya minum sambil duduk dan menyesap air sedikit-demi sedikit supaya terserap dengan baik.

Bagaimana? Ternyata bukan hanya banyaknya air putih saja yang harus kita perhatikan, tapi juga bagaimana kita meminumnya, termasuk salah satunya posisi tubuh saat minum. Posisi minum paling aman ialah duduk, sebab saat duduk organ pencernaan dan saraf dalam keadaan tenang sehingga bisa mengolahnya dengan baik.

Jadi, mulai sekarang tinggalkan kebiasaan buruk ini dan beralih ke kebiasaan baik yuk. Nggak susah ‘kan minum sambil duduk?. Semoga artikel ini bermanfaat. terima kasih sudah berkunjung

Continue Reading

Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Tips Mengatasi Rambur Rontok Secara Alami - Tak salah apabila rambut dianggap sebagai sebuah mahkota bagi seseorang, sebab ia sangat berpengaruh terhadap penampilan. Jatuhnya setiap helai rambut tentu akan membuat penampilan terlihat buruk. Nah berikut ini ada beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang bisa kamu coba. Diantaranya sebagai berikut :

1. Lidah buaya – aloe vera

Lidah buaya atau aloe vera, sudah dikenal sejak jaman dulu sebagai herbal berkhasiat untuk merawat rambut. Beberapa ahli berpendapat, kandungan vitamin dan mineral lengkap dalam tanaman ini akan merangsang pertumbuhan rambut baru dari akar, memperbaiki sel/jaringan rambut yang rusak, dan mampu menghitamkan rambut secara alami.

Cara mengatasi rambut rontok dengan lidah buaya:

1. Sediakan lidah buaya seperlunya, cari yang masih segar.

2. Belah menjadi dua bagian, lalu ambil gel yang ada di dalamnya.

3. Oleskan lidah buaya ke seluruh kulit kepala setelah keramas.

4. Diamkan selama kurang lebih 30 menit, atau sampai kering.

5. Bilas dengan memakai air dingin sampai bersih sempurna.

Note: lakukan minimal 1x sehari setelah mandi untuk hasil maksimal.

2. Teh hijau dan daun seledri

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan tinggi yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di bagian kepala. Sedangkan daun seledri, ia memiliki kandungan vitamin A, vitamin B, dan zat besi yang terbukti dapat menguatkan rambut dari akarnya. Selain itu, dengan penggunaan rutin campuran teh hijau dan daun seledri juga efektif untuk mengkilaukan rambut.

Cara mengatasi rambut rontok dengan daun seledri dan teh hijau:

1. Siapkan handuk yang sudah direndam air lemon hangat.

2. Gunakan handuk hangat tadi untuk menutup kepala selama 10 menit.

3. Setelah itu, tetesi rambut dengan menggunakan seduhan daun seledri dan teh hijau.

4. Jangan lupa pijat-pijat lembut supaya meresap sempurna.

5. Setelah kurang lebih setengah jam, bilaslah dengan menggunakan air dingin.

3. Kemiri

cara mengatasi rambut rontok secara alamiKemiri termasuk salah satu bumbu dapur yang paling banyak digunakan ketika memasak. Hampir 66 % lebih kemiri terdiri dari minyak yang mengandung mineral alami lengkap seperti zat besi, kalium, kalsium, dan sebagainya.

Minyak inilah yang sering dipakai oleh orang jaman dulu untuk mempercepat pertumbuhan jenggot dan kumis. Namun selain itu, kamu pun bisa memakai minyak kemiri tersebut untuk mengatasi rambut rontok secara alami.

Cara mengatasi rambut rontok dengan kemiri:

Pertama dengan membeli minyak kemiri di toko terdekat lalu menggunakannya.

Kedua membuat minyak kemiri sendiri. Caranya cukup sangrai kemiri secukupnya, lalu haluskan sampai keluar minyaknya.

Teteskan minyak kemiri merata keseluruh bagian rambut yang sudah bersih. 

Diamkan 1-2 jam sampai meresap sempurna, kemudian bilas air dingin.

4. Gunakan minyak essensial

Sekarang ini telah banyak beredar produk minyak essensial di kalangan masyarakat. Nah kamu bisa membeli minyak essensial tersebut untuk merawat rambut yang rontok.

Minyak essensial diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan lainnya yang terbukti menguatkan rambut sampai ke akarnya.

Adapun beberapa minyak essensial yang sangat direkomendasikan antara lain:

Minyak zaitun, Minyak lavender, Minyak kelapa, Minyak wijen

Caranya: oles dan pijatkan minyak diatas secukupnya setelah keramas selama 1-2 jam. Setelah itu, bilas dengan menggunakan air dingin.

5. Santan

Tahukah kamu manfaat santan? Selain bisa kita gunakan untuk membuat masakan menjadi gurih dan nikmat, ternyata santan juga bisa digunakan untuk perawatan rambut rontok.

Santan kelapa mengandung beragam mineral alami yang diperlukan oleh rambut. Sebut saja seperti protein, vitamin B, zat besi, kalsium, dan sebagainya. Gunakan rutin agar rambut kamu semakin sehat dan lebat.

Cara mengobati rambut rontok dengan santan kelapa:

1. Sediakan santan yang sudah siap pakai sebanyak 1 gelas.

2. Bersihkan rambut dengan cara keramas sampai bersih.

3. Oles dan pijatkan santan keseluruh bagian kulit kepala.

4. Diamkan selama 1 jam sambil dibalut dengan handuk hangat.

5. Setelah itu, bilas dengan memakai air dingin sampai bersih.

6. Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu bentuk produk olahan susu. Ia mengandung berbagai nutrisi penting untuk memelihara sistem pencernaan. Mulai dari serat, mineral alami, probiotik, asam folat, semuanya ada dalam yoghurt.

Selain bermanfaat bagi kesehatan, ternyata kandungan nutrisi dalam yoghurt juga berkhasiat untuk mempekuat rambut, memperbaiki sel rusak, menutrisi dari dalam, dan menyuburkan rambut dari akarnya.

Cara alami mengatasi rambut rontok dengan yoghurt:

1. Campur yoghurt dan madu secukupnya, kamu bisa menyesuaikan.

2. Oleskan campuran tadi merata keseluruh bagian rambut sambil dipijat lembut.

3. Diamkan agar meresap kurang lebih 1-2 jam.

4. Jika sudah selesai, bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih.

Note: lakukan minimal 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil luar biasa.

7. Pakai rempah jahe, bawang, dan nipis

Obat rambut rontok tradisional satu ini saya peroleh dari nenek. Beliau sering sekali menggunakannya untuk mengatasi berbagai masalah rambut seperti kerontokan rambut, membunuh kutu, membersihkan rambut, sampai dengan menghilangkan uban.

Setelah saya coba, ternyata ramuan ini khasiatnya memang sangat luar biasa. Hanya dalam kurun waktu 3 Minggu saja rambut sudah sehat dan lebat. Kamu bisa buktikan sendiri kalau tidak percaya!

Cara mengatasi rambut rontok dengan bawang, jahe, dan nipis:

1. Haluskan jahe dan bawang, kemudian campur dengan perasan nipis sampai encer.

2. Oleskan merata keseluruh bagian kulit kepala. Jangan lupa pijat lembut agar meresap sampai ke akar-akarnya.

3. Diamkan kurang lebih 1-2 jam, kemudian bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih.

Note: lebih baik gunakan ramuan diatas 2 kali seminggu saja. Sebab jika berlebihan nantinya akan membuat munculnya masalah lain.

8. Masker alpukat dan kentang

Masker alpukat dan masker kentang. Kedua bahan alami ini diperkaya dengan nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan rambut baru, menghitamkan rambut, menjaga kelembaban rambut, dan bahkan mampu mengkilaukan rambut kusam.

Sudah banyak sekali perusahaan yang mengekstrak alpukat dan kentang menjadi produk shampo ataupun penutrisi rambut. Gunakan kedua masker ini secara rutin setiap harinya setelah mandi keramas untuk hasil terbaik.

Meskipun terlihat sepele, tapi jika kamu tak bisa menerapkan secara konsisten dan telaten, maka rambut rontok tidak akan teratasi. Agar hasilnya maksimal, 

sebaiknya kamu perhatikan beberapa hal berikut ini, antara lain:

1. Kurangi mengikat rambut, terutama bagi kamu para wanita.

2. Batasi intensitas keramas maksimal 1x sehari. Sebab keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami rambut.

3. Usahakan selalu memijat rambut dengan lembut.

4. Perbanyak konsumsi makanan sumber protein dan makanan sumber vitamin B12 agar rambut ternutrisi dari dalam.

5. Hindari rambut terkena polusi, debu, dan sinar matahari selama proses perawatan rambut rontok diatas.

6. Jangan membilas rambut dengan air panas, menggunakan pengering rambut, dan penggunaan obat kimia berbahaya lainnya.

Bagaimana, mudah bukan? itulah beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang bisa saya bagikan kali ini. Kamu tak perlu mencoba semua bahan diatas kok, cukup pilih salah satu saja yang menurut kamu paling mudah diterapkan. Bila kurang jelas atau ingin berbagi pengalaman langsung saja share di kolom komentar yah. Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan

Manfaat telur asin ternyata jarang diketahui oleh khalayak luas. Masyarakat umum yang mengkonsumsi telur asin hanya mengetahui bahwa telur asin adalah telur biasa yang diasinkan sehingga menimbulkan rasa khas asin. Para konsumen telur asin hanya mencari kenikmatan dari telur asin tanpa mengetahui manfaat di balik kenikmatan khas rasa asin itu.

https://pbs.twimg.com/media/CTqTAABWsAA7eLG.jpg

Manfaat Telur Asin

Telur asin yang paling bagus adalah telur bebek. Hal ini dikarenakan telur bebek mempunyai tekstur yang lebih kenyal dan lebih lezat dibandingkan dengan telur ayam. Tekstur telur bebek juga dipercaya dapat menyerap garam lebih baik daripada telur ayam. Pada awalnya, telur asin adalah telur yang dimodifikasi sedemikian rupa agar dapat bertahan lebih awet dari telur biasa. Dengan keawetan dan kenimatannya, telur asin kemudian menjadi terkenal dan menjadi makanan khas tersendiri. Akan tetapi, para konsumen hanya mengetahui kenikmatan dan keawetannya saja. Padahal masih banyak manfaat telur asin selain rasa khas asin dan keawetannya. Berikut adalah beberapa manfaat telur asin.

1. Kaya akan gizi

Telur asin dikenal sebagai telur yang nikmat dan mempunyai citarasa khas asin tersendiri. Tapi telur asin ini juga mempunyai kandungan gizi yang sangat lengkap bagi tubuh manusia. Telur asin ini dalah sumber protein, vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Protein dalam telur asin juga dipercaya mengandung semua asam amino yang dibutuhkan manusia untuk hidup sehat. Menurut Prof. Made, seorang doktor di Tokyo University, kandungan kalsium dalam telur asin akan berlipat puluhan kali, karena dalam proses pembuatan telur asin menggunakan abu dan kapur. Abu dan kapur adalah sumber kalsium, ketika garam masuk ke dalam telur, kandungan kalsium pun juga ikut masuk secara perlahan menembus putih telur dan kuning telur.

2. Kaya akan vitamin

Telur bebek asin mengandung banyak vitamin A dan B 12. Vitamin A berfungsi menjaga sel-sel dalam tubuh agar tubuh tetap sehat dan menjaga kesehatan penglihatan. Vitamin B 12 bermanfaat dalam menjaga kesehatan saraf dan meningkatkan fungsi sel darah merah. Vitamin B kompleks, vitamin D, dan vitamin E juga terkandung didalam telur asin dalam jumlah yang kecil.

3. Bagus untuk pertumbuhan anak

Seperti yang dipaparkan diatas, telur asin mempunyai kandungan kalsium dan protein yang tinggi, serta mengandung berbagai vitamin yang menjaga agar tubuh tetap sehat. Kalsium dan protein yang tinggi akan membantu anak dalam masa pertumbuhan tulang dan kesehatannya. Sangat dianjurkan bagi para orang tua untuk menyajikan telur asin sebagai salah satu dari berbagai menu makanan yang

disantap oleh anak agar dapat membantu pertumbuhan yang sehat.

4. Membantu perkembangan kecerdasan otak

Manfaat telur asin memangtidak bisa dipungkiri keberadaannya seperti yang dipaparkan diatas.

Tapi masih ada lagi, telur asin mengandung asam lemak omega 3 yang dipercaya sangat baik untuk

kecerdasan otak. Selain membantu dalam pertumbuhan anak, telur asin ini juga dapat membantu

perkembangan kecerdasan otak anak agar dapat berkembang dengan baik, sehat dan cerdas.

5. Sumber energi

Kandungan lemak yang terdapat dalam telur pada umumnya terdiri dari trigliserida (lemak netral), fosfolipida dan kolesterol. Dari 1 gram lemak akan menghasilkan 9 kilo kalori energi. Trigliserida dan fosfolipida kandungan lemak yang berfungsi sebagai sumber energi tubuh.

Continue Reading

Merawat Wajah Dengan Bahan Alami

Bagi anda yang hendak memutihkan wajah memang banyak sekali caranya. Ada yang menggunakan produk kosmetik berbahan kimia yang banyak dijual atau pun dengan melakukan perawatan di klinik kecantikan yang banyak ada di sekitar kita. Namun bagi anda yang memilih cara alami memutihkan wajah dengan biaya yang murah dan aman untuk digunakan, maka berikut cara memutihkan wajah secara alami yang bisa anda lakukan di rumah. Yaitu antara lain :

1. Memutihkan wajah dengan jeruk nipis. Cara yang pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk wajah. Jeruk nipis juga berfungsi untuk mengecilkan pori-pori pada wajah. Cara memakainya adalah dengan menyiapkan satu buah jeruk nipis dan juga satu butir telur ayam. Jeruk nipis diperas kemudian air perasannya dicampurkan dengan putih telur. Lulurkan campuran tersebut ke wajah anda secara merata. Diamkan kira-kira selama kurang lebih 20 menitan kemudian cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.

2. Menggunakan Tomat Sebagai Masker. Anda bisa mencoba memutihkan wajah anda dengan tomat.  caranya cukup mudah haluskan buah tomat dengan blender dengan sedikit campuran jeruk nipis.

gunakan cara ini pada malam hari menjelang anda tidur. Bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu keringkan dengan handuk. Berikutnya oleskan hasil blender tomat tersebut secara merata ke wajah dan sekitar leher, diamkan selam kurang lebih 10 menit, lali bersihkan dengan air bersih, cukup air dingin tidak perlu air hangat. Lakukan cara ini secara teratur setiap malamnya.

3. Menggunakan Lidah Buaya. Lidah buaya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut, tetapi juga berguna untuk kelembaban dan kebersihan wajah. Caranya cukup mudah, potong batang lidah.

buaya lalu oleskan lendirnya secara merata di wajah anda. Diamkan selama 5 s/d 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan cara ini pada pagi dan sore hari secara rutin.

4. Menggunakan minyak zaitun. Anda juga bisa mencoba khasiat dari minyak zaitun. Minyak zaitun sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam dan membersihkan sel-sel mati pada wajah anda,

serta melembabkannya. Caranya sederhana, campurkan minyak zaitun dengan sedikit gula pasir. Lalu oleskan secara merat di wajah dengan gerakan memutar seperti halnya anda menggunakan sabun muka. Lakukan selama kurang lebih 5 menit, hati-hati jangan sampai terkena mata anda karena akan terasa perih. Anda bisa menjalankan cara ini tiga kali dalam sehari.

5. Memutihkan dengan menggunakan bengkoang. Bengkoang merupakan cara memutihkan wajah secara alami yang paling banyak dilakukan para wanita. Vitamin B dan C yang terkandung dalam bengkoang dapat digunakan untuk memutihkan wajah serta menghilangkan noda hitam pada wajah

secara cepat. Caranya adalah siapkan bengkoang secukupnya kemudian kupaslah lalu cuci hingga bersih. Parutlah bengkoang tersebut kemudian peraslah dan ambillah sarinya. Taruhlah air perasan bengkoang tadi ke dalam wadah yang bening dan diamkan kurang lebih selama 20-30 menit. Tunggu sampai terlihat endapan putih, lalu gunakanlah endapan tersebut untuk masker di wajah anda sampai mongering. Lalu terakhir cuci wajah anda hingga bersih.

6. Menggunakan Madu. Madu berkhasiat untuk memutihkan kulit dan sebagai pelembab alami. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat untuk mengobati dan mencegah jerawat. Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu memperlambat penuaan dan menghilangkan bintik hitam di wajah. Caranya: Anda bisa menerapkan madu murni langsung ke wajah, biarkan selama beberapa

menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Cara ini akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Lakukan sekali dalam sehari. Anda juga bisa membuat masker; caranya, campurkan 1 sendok teh madu, jeruk nipis, 1 sendok teh susu bubuk dan 1½ sendok teh minyak almond. Aduk dan terapkan di wajah dengan pijatan lembut. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.

7. Menggunakan Susu. Susu adalah sumber yang kaya kalsium. Selain kalsium, susu memiliki fungsi penting dalam mengatur warna kulit kita. Susu bekerja merangsang melanosit, sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melanin. Mengkonsumsi susu membantu mempertahankan hilangnya

kelembaban pada kulit. Ini mencegah kulit kering yang dapat mempengaruhi warna kulit menjadi gelap. Susu juga mengandung asam laktat yang mengurangi pigmentasi kulit yang membuat kulit lebih ringan. Caranya: Siapkan susu sapi atau kambing (hangat, tidak perlu panas) – 1 mangkuk dan kain lap bersih. Rendam kain lap ke dalam susu. Ambil kain lap dan peras, gosokkan kain secara lembut pada kulit. Celupkan lagi dan gosok lembut, ulangi proses ini 4 – 5 kali. Jika anda konsisten, anda akan melihat hasilnya setelah beberapa minggu.

Continue Reading

Penyebabnya dan Cara Mengatasi Penyakit Maag

Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan beresiko Penyebab Penyakit Maag terjadi pada radang lambung atau tukak lambung sehingga penderita akan mengalami rasa sakit pada lambung dan hulu hati yang biasanya disertai rasa mulas dan perih.

Adapun Penyebab dari Penyakit Maag adalah sebagai berikut:

1.Makanan Goreng

Sebagian besar makanan yang mengandung minyak sangat tinggi sekali lemak yang terkandung. Untuk itu, penyakit maag bisa saja muncul bagi seseorang yang sering mengkosumsi gorengan.

2.Makan Tidak Teratur

Jika anda selama ini makan selalu siang dan tanpa sarapan, atau juga sering makan 1 kali sehari atau menunggu waktunya lapar dapat menyebabkan penyakit ini datang.

3.Kafein

Kafein seperti kita ketahui bisa menenangkan, tapi jika terlalu sering mengkosumsi tanpa makan nasi, maka perut biasanya akan berbunyi seperti kelaparan.

Selain dari makanan di atas, ada beberapa lagi salah satunya penyebab maag.

-Stres

-Kelelehan

-Kurang tidur

-Merokok

Penyakit maag bisa datang pada saat penderita tidak tepat waktu makan. Beberapa obat maag banyak bisa anda jadikan pereda maag, tapi inti dari obat ini adalah untuk menetralisir asam lambung sehingga tidak terjadi penumpukan asam lambung pada dinding lambung. Obat yang bisa jadi Cara Mengatasi Penyakit Maag adalah sebagai berikut:

-Simetidin

-Antasida

-Proton pump inhibitor

-Pankreatin

-Ranitidin

-Cytoprotective Agent

Jika anda tidak punya uang terlalu berlebihan dan masih ingin menggunakan obat alami. Silakan baca berikut ini caranya.

Cara 1:

1.Siapkan 2 jari tangan kunyit lalu cuci dengan bersih

2.Kunyit diparut dan ditambah air matang

3.Diperas menggunakan kain bersih

4.Hasil perasan didiamkan dan ambil air beningya, atau juga bisa anda minum langsung.

5.Minumlah 2 kali sehari yaitu pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

Cara 2:

1.Ambil 8 lembar daun jabu biji yang masih segar

2.Lalu rebus dengan 1,5 liter air sampai mendidih, kemudian saring ambil airnya.

3.Dimiun 3 kali sehari, yaitu pagi, siang, dan sore hari.

Cara 3:

1.Siapkan kunyit 2 jari telunjuk atau sesuai dengan kebutuhan yang akan anda minum

2.Lalu diparut kunyit tersebut.

3.Direbus dengan air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas atau sesuaikan dengan kebutuhan

  dengan perbandingan 2:1

4.Lalu disaring dan dinginkan air kunyit yang sudah di rebus tadi.

5.Minum 2 kali sehari yaitu pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

6.Tapi, jika anda punya madu. Sebaiknya tambah madu untuk tambah hasil yang lebih baik.

Bila obat di atas tidak berefek pada Penyakit Maag anda,  Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Maag sudah kami bahas di atas, dan perlu diketahui bahwa maag tidak bisa sembuh total. Jadi, hindarilah masalah-masalah yang bisa menyebabkan penyakit mag datang.

Continue Reading

Menjaga Kesehatan Reproduksi Remaja "Terutama Laki-laki"

Menjaga dan merawat kesehatan reproduksi pria penting dilakukan sejak awal. Mengingat, dengan organ atau sistem reproduksilah manusia dapat melahirkan generasi penerus untuk selanjutnya. Dalam artikel kali ini atas permintaan dari pembaca, akan kami membahas tentang pentingnya merawat sistem reproduksi bagi pria. Dengan organ reproduksi yang sehat, tentu akan lebih menciptakan keluarga yang lebih harmonis dan melahirkan keturunan yang sehat.

Kematangan organ reproduksi terjadi ketika seseorang memasuki masa remajanya. Untuk pria biasanya berkisar antara masa sekolah menengah. Ketika seorang pria memasuki masa kematangan organ reproduksinya, perlu dijaga kesehatan reproduksi pria dewasa secara khusus. Kematangan organ reproduksi ini biasanya ditandai dengan mimpi basah. Pada saat ini, pria sudah dapat menghasilkan sperma, sehingga mampu membuahi sel telur pada wanita.

 Ketika telah beranjak dewasa, para pria memang mulai harus memerhatikan kesehatan reproduksi pria dewasa, misalnya dengan menggunakan celana dalam yang bersih. Jika dirasa sudah bau, segera ganti celana dalam anda dengan yang baru. Karena kuman yang ada di celana dalam yang kotor bisa masuk dan membuat gangguan pada organ reproduksi.

Selain itu, tidak melakukan gaya hidup free seks sangat membantu anda dari terjangkitnya penyakit kelamin yang akan membahayakan anda maupun pasangan. Aktivitas seperti merokok, minum minuman beralkohol dan obesitas juga secara tidak langsung dapat menganggu kesehatan reproduksi.

Kesehatan reproduksi merupakan tanggung jawab diri sendiri. Dimulai dari menjaga kebersihan celana dalam. Sebaiknya gunakan celana dalam yang terbuat dari kain katun dan gantilah minimal satu kali dalam satu hari. Celana dalam yang tidak diganti akan menciptakan kondisi lembab yang menjadi sumber munculnya bakteri berbahaya dan bisa menimbulkan penyakit.

Cara Menjaga  Alat Reproduksi

Alat reproduksi juga harus sering dibersihkan terutama jika mengeluarkan cairan tertentu. Setelah buang air kecil atau besar, organ kelamin harus dicuci dengan air bersih. Sisa kotoran buang air bisa menyebabkan iritasi dan bahkan infeksi. Untuk wanita, perlu diingat bahwa membersihkan organ reproduksi itu dari depan ke belakang dan bukan sebaliknya. Jika terasa gatal, jangan selalu digaruk karena bisa menyebabkan iritasi. Gunakanlah kain atau tisu yang dibasahi dengan air hangat dan basuhlah.

Bagi pria dewasa, menjaga kesehatan reproduksi dilakukan dengan rajin mencukur bulu kemaluan. Bulu kemaluan yang panjang membuat area reproduksi jadi lembab dan banyak bakteri. Sedangkan jika dicukur habis malahan bisa menghilangkan bakteri yang sifatnya baik. Oleh sebab itu, cukurlah bulu reproduksi yang panjang tapi jangan dicukur habis. Pastikan juga alat pencukurnya bersih.

Kebiasaan yang baik bisa menjaga kesehatan reproduksi. Misalnya tidak bermain laptop, ipad, handphone di paha atau di dekat organ reproduksi. Alat elektronik atau gadget yang panas akan membuat suhu area reproduksi juga sperma menjadi tinggi, akibatnya kualitas sperma akan berkurang. Begitupula dengan penggunaan celana yang ketat akan membuat panas organ reproduksi.

Biasakanlah untuk berprinsip tidak melakukan hubungan seks sebelum menikah. Hubungan seks pranikah memungkinkan hubungan intim dengan lebih dari satu pasangan. Hal ini meningkatkan peluang penularan penyakit kelamin. Penyakit kelamin saat ini banyak yang berbahaya dan beresiko tinggi merusak organ reproduksi.

Continue Reading

Menjaga Kesehatan Reproduksi Remaja "Terutama Wanita"

Permasalahan remaja yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi, sering kali berakar dari kurangnya informasi, pemahaman dan kesadaran untuk mencapai keadaan sehat secara reproduksi. Banyak sekali hal-hal yang berkaitan dengan hal ini, mulai dari pemahaman mengenai perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi, pemahaman mengenai proses-proses reproduksi serta dampak dari perilaku yang tidak bertanggung jawab seperti kehamilan tak diinginkan, aborsi, penularan penyakit menular seksual termasuk HIV.

Menderita infertilitas atau mandul tentu saja sangat menyakitkan dan membutuhkan biaya yang sangat mahal untuk pengobatan. Padahal di sisi lain, tidak ada jaminan bahwa anda tidak akan memiliki masalah kesuburan. Oleh karena itu yang bisa dilakukan adalah mencegah kemandulan terjadi dengan cara menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dan organ reproduksi secara khusus.

Menjaga kesehatan sistem reproduksi sangat penting bagi semua wanita, 30-40% kasus infertilitas disebabkan oleh wanita yang memiliki kelainan ovulasi dan masalah pada alat reproduksi. Berikut ini beberapa tips cara menjaga kesehatan reproduksi wanita agar bisa berfungsi secara normal: 

• Berhenti merokok. Merokok akan merusak ovarium, mengganggu produksi hormon estrogen dan membuat sel telur wanita rentan mengalami kelainan genetik.
• Menjaga berat badan yang ideal. Jika Anda terlalu kurus maka anda akan kekurangan hormon estrogen dan sistem reproduksi anda tidak akan berfungsi. Sebaliknya, terlalu gemuk menyebabkan wanita kelebihan hormon estrogen dan mengganggu ovulasi dan bisa menghentikan menstruasi.
• Lakukan hubungan seks yang aman. Beberapa Penyakit Seksual dapat membuat Anda kehilangan kesuburan karena merusak alat reproduksi. Sebagian besar penyakit-penyakit ini tidak menunjukkan gejala pada awalnya, sehingga memungkinkan bakteri atau virus merusak organ anda sebelum anda menyadarinya.
• Lakukan pemeriksaan ginekologi secara teratur. Seorang ginekolog akan memeriksa ukuran dan bentuk uterus dan ovarium Anda dan melakukan pemeriksaan terhadap kemungkinan kanker serviks.
• Lakukan pengobatan teratur sesuai petunjuk dokter jika anda mengalami kondisi medis seperti endometriosis atau fibroid.
• Hindari infeksi vagina, yang dapat mengakibatkan kerusakan pada rahim anda jika tidak ditangani dengan cepat.
• Menjalani gaya hidup sehat. Diet sehat, olahraga teratur dan manajemen stres akan membuat sistem reproduksi tetap sehat dan sistem tubuh dalam kondisi baik.

Berbekal pengetahuan anatomi tubuh dan alat reproduksi di atas, tentunya Anda kini dapat mempersiapkan diri untuk menikmati saat-saat indah bersama pasangan. Kehamilan hanya terjadi pada sistem reproduksi yang sehat, karena itu menjaga kesehatan alat reproduksi pada wanita sangat penting agar kehamilan dan kelahiran dan berlangsung secara normal.

Referensi:

• How to Care for the Female Reproductive System
• Your Guide to the Female Reproductive System

Continue Reading

Diet Alami Dengan Buah Dan Sayuran

Tubuh dengan berat badan yang lebih merupakan momok bagi banyak orang terlebih bagi wanita yang sangat memperhatikan lebih. Banyak wanita yang merasa dirinya tidak cantik karena mereka mempunyai berat badan lebih. Selain karena anggapan umum masyarakat mengenai wanita cantik yang harus langsing, wanita yang kelebihan berat badan mengalami kesulitan untuk meningkatkan penampilan karena mereka mengalami kesulitan untuk menemukan pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh mereka. Terlepas dari faktor penampilan yang memang sangat sensitif bagi mereka yang merasa mempunyai kelebihan berat badan, pada kenyataannya tubuh dengan ukuran ekstra mempunyai resiko terjangkit berbagai penyakit yang lebih besar termasuk di antaranya penyakit darah tinggi, diabetes, dan jantung. Kenyataan ini membuat banyak orang mulai mempertimbangkan cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Olahraga boleh jadi menjaid pilihan umum, tetapi banyak orang yang tidak mau melakukannya karena malas berkeringat, tidak punya waktu, atau tidak mau merasa lelah yang berlebihan. Kini tawaran praktis untuk mengurangi berat badan bisa ditemukan dengan cara operasi plastik berupa sedot lemak. Namun, cara ini beresiko terhadap kesehatan dan mahal. Obat pelangsing menjadi pilihan banyak orang, tetapi banyak dari mereka yang tidak merasakan hasil yang diharapkan dan justru menderita penyakit tertentu. Diet yang tepat menjadi solusi untuk mengurangi berat badan dan diet alami mempunyai banyak keunggulan yang bisa dipertimbangkan.

Keunggulan Diet Alami

Upaya penurunan berat badan dengan diet alami akan lebih memperbanyak porsi sayur dan buah dalam menu makanan. Anda bisa pula melakukan diet ini dengan mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat termasuk makanan dengan kandungan MSG, makanan berminyak, junk food, dan makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Kebiasaan buruk yang tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol juga sebaiknya dihindari dalam proses diet alami. Banyaknya orang yang memilih menjalankan program diet ini bukan tanpa alasan. Ada berbagai keunggulan yang ditawarkan oleh program diet ini.

    Diet alami bisa dilakukan dengan mudah. Anda tidak perlu meluangkan waktu untuk datang ke tempat fitness untuk berolahraga keras yang tidak akan berhasil jika tidak diimbangi dengan konsumsi makanan yang sesuai. Anda juga tidak perlu menyiksa diri dalam rasa lapar karena tidak makan pagi atau tidak makan malam. Anda bisa tetap makan meskipun sebagian besar menunya terdiri dari sayur dan buah. Kunci dari pola diet ini adalah disiplin dalam melakukan jadwal menu diet.

    Diet alami bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar. Memang benar jika harga sayur dan terlebih buah saat ini tidak bisa dikatakan murah. Akan tetapi, jika dibandingkan dengan biaya yang harus dikeluarkan untuk menjalankan prosedur sedot lemak, tentu diet alami akan jauh lebih murah.

    Diet alami merupakan jenis diet yang sehat karena diet ini sama sekali tidak mengurangi atau bahkan meniadakan asupan makanan dalam tubuh. Sayur dan buah tidak bisa dipungkiri mempunyai kandungan zat gizi yang beragam mulai dari vitamin, mineral, gula, serat, dan tentunya air.

    Diet alami bisa dilakukan tanpa membahayakan kesehatan tubuh. Diet tanpa makan bisa berpengaruh pada sistem pencernaan. Sedot lemak dan obat pelangsing mempunyai efek samping yang bisa membahayakan kesehatan. Olahraga yang berlebih akan membuat tubuh terlalu lelah. Hal tersebut tidak akan terjadi jika Anda memilih melakukan diet alami.

    Diet alami dengan buah dan sayur akan membantu memperlancar buang air besar karena konsumsi serat yang meningkat.

    Diet alami akan menghasilkan penurunan berat badan yang terjadi secara alami. Selain itu, Anda juga lebih bisa mengontrol berat badan karena kandungan serat yang tinggi pada buah dan sayur membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Jus Buah untuk Diet

Buah-buahan menjadi menu favorit dalam program diet alami. Selain dimakan secara langsung, Anda bisa membantu menyerapan nutrisi dalam buah dengan cara mengolah buah menjadi jus. Mengkonsumsi buah dalam bentuk jus juga bisa menjadi variasi menu agar Anda tidak cepat merasa bosan dalam menjalankan program diet. Ada beberapa jus buah yang bisa digunakan untuk diet dengan berbagai macam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Jus Apel

Jus apel berguna menjaga kestabilan gula darah, menurunkan resiko asma, menurunkan level kolesterol, mencegah penyakit kanker, meningkatkan kemampuan otak, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Jus Nanas

Jus nanas sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keremajaan kulit.

Jus Jeruk

Jus jeruk mampu membantu tubuh untuk meingkatkan sistem kekebalan, mempertahankan kesehatan serta kesegaran kulit, melancarkan sistem pencernaan, menstimulasi sel syaraf, dan mengurangi resiko penyakit TBC

Jus Anggur

Jus anggur mempunyai manfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung, membantu proses penyembuhan penyakit asma, dan mencegah masalah dalam saluran pencernaan seperti sembelit.

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Diet Alami Dengan Buah Dan Sayuran bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.

Continue Reading

Mengobati Sesak Nafas Dengan Ramuan Tradisional

Beberapa jamu tradisional atau obat untuk sesak nafas  yang alami sebagai berikut :

1. Banyak banyak menggunakan kayu manis Cina yang dimasukkan kedalam masakannya (sbg campuran masakan)

2. Jintan hitam yang ditumbuk halus dan dicampur dengan madu lebah dan air hangat. Diminum selagi hangat lebih baik. bila menghendaki yang siap saji saya rekomendasikan untuk menggunakan minyak jintan (Habbatussauda)

3. Cengkeh yang ditumbuk halus lalu dimasukkan kedalam air mendidih lalu disaring kemudian didinginkan terus dicampur madu. jangan mencampur madu dalam keadaan panas (mendidih) karena merusak kandungan madu dan jangan pula minum air mendidih nya ya.. hehehe

4. Minum kopi dapat melancarkan saluran pernafasan (jadi beruntunglah bagi yang hobby ngopi karena nafasnya slalu plong dan bau kopi. )

5. Dapat juga dengan minum air cengkeh yang cicampur madu.

6. Makan bawang putih yang diiris kecil kecil dicampur dengan kecap.

7. Kencur yang diparut dicampur madu lebah atau kecap, dimakan biasa.

8. Minum air madu hangat, air jahe panas atau dengan cara hirup dalam dalam uap air panas yang diberi minyak kayu putih insyaallah sesak akan berkurang, karena ini termasuk sensasi plong.

9. Dengan ramuan Bunga kenanga yaitu; Bahan: ½ genggam bunga kenanga dan 1 ½ sendok gula putih.

    Cara membuat: direbus dengan 1 gelas air panas sampai mendidih hingga tinggal ½ gelas.

    Cara menggunakan: disaring dan diminum; dilakukan secara rutin pagi-sore.

10. Menggunakan daun sirih yang bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas karena bakteri Mycobacterium tuberculosis. Sesak nafas ini disebut dengan penyakit TBC

Pantangan bagi penderita sesak nafas antara lain :

1. Hindari makan makanan yang asam

2. Hindari minum air dingin/es yang seger seger itu lho..

3. Hindari/kurangi aktifitas bercinta/senggama ataupun bayak gerak (kecuali jalan dengan suuantai saja)

4. Hindari banyak tidur siang

5. Hindari minum susu

6. Hindari tempat tempat yang berdebu (kotor)

7. Hindari banyak makan (kekenyangan)

8. Hindari bulu bulu binatang.

9. Hindari tempat yang gelap (kamar harus terang terus)

Adapun untuk sesak nafas yang dikategorikan penyakit asma telah saya tulis pada halaman Obat alami penyakit asma yang secara khusus membahas Asma dan Obat alami untuk mengatasinya.

Yang paling utama untuk solusi sesak nafas yaitu hindari tekanan tekanan secara psikologis, kalau ada masalah yakinlah ada solusinya. Bersegeralah menyelesaikan pekerjaan atau tanggungan. Jangan menunda nunda kerjaan sehingga menumpuk dan akan menjadi masalah yang sulit diselesaikan yang berujung merasa susah, gelisah, gundah dan galau yang mengakibatkan timbulnya sesak nafas atau memperparah sesak nafas yang sedang dideritanya.

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Mengobati Sesak Nafas Dengan Ramuan Tradisional bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.

Continue Reading

Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Telur dan Tampil Cantik

Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Telur  dan Tampil Cantik – Telur memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Anda juga dapat menggunakan telur pada wajah atau rambut untuk membuat mereka jadi indah. Telur bagus untuk kesehatan kulit karena bisa membantu mengobati jerawat, mengencangkan pori-pori kulit, mengatasi kulit kering dan berminyak.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dan kecantikan dari telur, seperti dilansir Boldsky.

1. Kulit berminyak. 

Telur sering digunakan sebagai bahan untuk mengobati kulit berminyak. Campurkan telur dengan bubuk kayu cendana dan gunakan sebagai masker wajah untuk menyingkirkan kulit berminyak.

2. Jerawat. 

Telur bisa menyembuhkan jerawat. Ambil putih telur dan gunakan untuk memijat wajah untuk mengencangkan pori-pori kulit dan melawan jerawat.

3. Kulit Halus. 

Campur telur dengan yogurt dan gunakan pada kulit anda. Telur melembutkan kulit dan juga melembapkannya.

4. Pelembap Rambut.

 Ingin memiliki rambut lembut dan mudah ditata? Gunakan telur. Telur dapat melembutkan rambut dan membuatnya mudah dikelola.

5. Melawan Ketombe. 

Ketombe merupakan masalah rambut yang umum baik pada wanita maupun pria. Anda dapat mengobati ketombe dengan mengoleskan telur pada rambut. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan shampo anti ketombe.

6. Mengurangi Rambut Rontok. 

Telur dapat membantu anda melawan rambut rontok dan masalah kulit kepala. Campur telur dengan minyak rambut dan lemon. Oleskan pada rambut dan pijat. Biarkan selama 30 menit dan kemudian bilas untuk mengurangi rambut rontok.

7. Rambut Berminyak. 

Kita sering mengalami masalah rambut berminyak dan lengket selama cuaca panas. Gunakan telur untuk merawat rambut berminyak.

8. Menghapus Lingkaran Hitam Pada Mata. 

Kocok putih telur dan oleskan dengan hati-hati di bawah mata. Biarkan kering. Ulangi sekali lagi dan kemudian bilas dengan air dingin. Anda juga dapat menutupi mata Anda dengan irisan mentimun untuk menyingkirkan lingkaran hitam.

Beberapa khasiat telur diatas bukanlah batasan dari manfaat telur yang sebenarnya sangatlah banyak. Semoga informasi mengenai manfaat telur untuk kecantikan ini bermanfaat untuk Anda semua.

Terima Kasih Sudah Berkunjung Di Blog sederhana Saya. bagi anda yang ingin bertanya tentang Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Telur  dan Tampil Cantik bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini. 

Continue Reading

Resep Sehat dan Mudah Dengan Minum Air

Minum air sebenarnya dapat menjadi metode yang paling tepat untuk membantu Anda mendapatkan berat badan yang ideal. Karena jika Anda menggunakan obat pelangsing yang banyak tersedia di toko-toko atau mengambil ramuan tradisional juga tidak bisa serta merta menjamin hasil sesuai dengan apa yang Anda inginkan dan menambahkan lebih banyak efek samping yang benar-benar dapat membahayakan kesehatan.

Pada dasarnya air biasa Anda minum setiap hari bisa menjadi cara termudah untuk membantu Anda menurunkan berat badan atau hanya menjaga bentuk tubuh yang ideal untuk menjaga. Selain tidak akan memberikan efek berbahaya bagi tubuh, air putih justru dapat menyehatkan tubuh Anda. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi minimal 8 gelas air sehari sehingga cairan tubuh dapat dipenuhi, sekaligus membantu Anda menurunkan berat badan.

Bagaimana Air Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

bagian dari tubuh Anda juga terdiri dari cairan yang cukup mengkonsumsi sehingga air dalam metabolisme tubuh, proses dapat dioptimalkan pada saat yang sama dapat membantu dalam membakar lemak. Selain itu ada juga kebajikan lainnya, yaitu:

• Melindungi Anda dari makan berlebihan

Jadi, Anda perlu tahu, ketika Anda merasa lapar sebenarnya bisa jadi Anda hanya haus. Ini adalah otak yang membuat Anda bingung tentang kelaparan atau kehausan. Ketika Anda merasa lapar ketika Anda makan, maka Anda dapat minum air untuk memastikan.

Air putih di sini dapat dibagi antara rasa lapar dan haus sehingga Anda dapat menghindari makan berlebihan memicu obesitas. Sebenarnya setiap program diet Anda menjalankannya, itu harus didukung oleh konsumsi air dalam jumlah cukup untuk membantu menurunkan berat badan.

• Membantu tubuh untuk membakar kalori

Dehidrasi atau lebih dikenal dengan dehidrasi memang dapat menyebabkan proses metabolisme dalam tubuh menjadi terhambat. Efek yang dihasilkan organ harus dapat bekerja secara optimal, termasuk pembakaran kalori.

Untuk memaksimalkan kinerja dalam menurunkan berat badan dengan minum minimal 2 hingga 4 gelas air di pagi hari setelah bangun tidur, karena langkah ini dapat "membangunkan" organ tubuh Anda serta mempercepat proses metabolisme tubuh.

• Menjaga kesehatan Anda

Salah satu manfaat dari banyak minum air yang melumasi sendi sehingga dapat menghindarkan Anda dari bahaya cedera saat berolahraga atau beraktivitas. Selain itu, air juga bermanfaat untuk menghilangkan racun dari tubuh melalui urine dan keringat.

Anda harus ingat bahwa tidak peduli berapa banyak uang yang Anda miliki, tentu saja Anda tidak akan pernah bisa membeli kesehatan. Tubuh yang sehat tak ternilai harganya, karena itu Anda harus rajin untuk menjaga kesehatan dan merawatnya.

Jadi bagi anda yang ingin sehat pada saat yang sama untuk memiliki tubuh langsing, maka jangan ragu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum banyak air setiap hari.

Selamat mencoba, bagi anda yang ingin bertanya tentang Resep Sehat dan  Mudah Dengan Minum Air bisa ditanyakan di kotak komentar di bawah post ini.

Continue Reading

Diet Dengan Pisang, Simple Dan No Fuss

Slim tanpa kerumitan. setiap orang yang mendengar tawaran ini pasti akan tergoda. benar, untuk mendapatkan tubuh yang langsing mengambil tekad dan usaha yang tidak mudah. Termasuk menghindari makanan favorit biasanya tinggi kalori.

Salah satu metode diet yang bisa mengatakan 'tidak rewel' adalah Pagi Diet Pisang atau MBD. 
Apa ??, ya.. cukup dengan sarapan pisang  dan minuman hangat di pagi hari.

Pada siang hari Anda dapat makan apapun yang Anda suka selama tidak berminyak. Setelah itu, jika masih lapar, diizinkan untuk makan makanan ringan di sekitar 03:00 (Sore). Menu makan malam bebas untuk makan selama itu selesai. sebelum 08:00 (Malam).

Berkat kemudahan yang ditawarkan MBD, banyak wanita Jepang mulai mencoba metode diet ini. Wanita Jepang dikenal untuk mencoba berbagai metode seperti diet lagi trend. Bahkan, sehari setelah penyanyi opera Jepang, Kumiro Mori, mengakui kehebatan makanan MBD di salah satu stasiun televisi, pisang menjadi sulit untuk menemukan di Jepang.

Diet Pisang di Pagi hari awalnya ditemukan oleh Sumiko Watanabe saat ia membantu suaminya, Hitoshi, yang memiliki berat badan berlebih sejak masih kuliah.

Berbagai latihan dan metode diet yang sudah diterapkan demi menurunkan berat badan. Upaya ini hanya mampu menurunkan berat badan 7 kg, dari 79 kg menjadi 72 kg. Sumiko yang memiliki latar belakang pendidikan farmasi, obat tradisional Cina, dan juga belajar yoga, mencoba mengembangkan metode diet baru yang menjadi cikal bakal MBD.

Diet Pisang di Pagi hari lahir dari ketekunan Sumiko memodifikasi berbagai metode diet sebagai sumber referensi. Dia juga meminta suaminya untuk mencoba diet ini, dan hasilnya Hitoshi dapat menurunkan berat badan hingga 16,8 kg.

Buku-buku tentang MBD ditulis oleh Sumiko Watanabe terjual lebih dari 1 juta kopi hingga berita ini diturunkan. Beberapa buku telah diterjemahkan dalam berbagai bahasa seperti bahasa Korea, Inggris dan Mandarin.

Di dunia maya juga muncul situs komunitas MBD, termasuk yang dikelola oleh Sumiko. MDB popularitas telah mencapai negara-negara Barat dan mulai mendapat perhatian dari para ahli gizi di negara yang bersangkutan.

Sebut saja Kerri Glassman, diet dan gizi praktisi dari New York. Dia mengkategorikan MBD sebagai diet atau diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Salah satu teori yang mendukung MBD adalah, fakta bahwa pisang adalah makanan yang efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh karena mengandung karbohidrat larut yang disebut pati resisten.

Konten tersebut diduga membantu mengontrol berat badan Anda karena dapat merangsang pembakaran lemak dan membuat perut Anda kenyang lebih lama.

Memang tidak hanya pisang yang memiliki efek seperti ini. Dr Ed Zimney Direktur Medis dari Health Talk Dunia mengatakan bahwa ada makanan lain yang memiliki efek pati resisten sebagaimana tercantum dalam pisang, kentang dan kacang-kacangan.

Namun menurut Zimney, kentang atau kacang harus didinginkan setelah dimasak terlebih dahulu sebelum Anda memakannya. "Proses pendinginan ini membantu pembentukan ketahanan pati. Meskipun Anda tidak perlu melakukan semua itu jika Anda makan pisang." Ditambahkan Zimney.

Pembatasan seharusnya hanya minum air saat diet ini juga membuat MBD MBD mania menghindari berkalori tinggi minuman manis yang memiliki potensi untuk menambah berat badan.
Diet seimbang Sehat

Meskipun banyak bukti yang menunjukkan bahwa pisang mengandung senyawa yang mendukung pembakaran lemak, beberapa ahli gizi setuju bahwa diet seimbang adalah diet yang paling sehat dan efektif.

Kathleen Zelman, direktur kesehatan di Loss WebMD Weight Clinic menyatakan bahwa pisang hanya mengandung sekitar 2-4 gram serat. Meskipun tubuh membutuhkan 3,5 gram sampai 5 gram serat setiap hari. Menurut kathleen, saran MBD tidak boleh makan apa-apa saat makan siang dan makan malam tidak tampak seperti ide yang baik untuk menurunkan berat badan.

Hal ini berpotensi akan menambah nafsu makan karena pembatasan makan di pagi hari. Mungkin Anda akan makan lebih banyak kalori sepanjang hari dan malam. Hasilnya sudah bisa ditebak, diet dan berat badan berantakan tumbuh Anda.

Bagaimana Anda. Tertarik untuk mencoba Diet Pisang di Pagi hari?

Continue Reading