Salah satu metode diet yang bisa mengatakan 'tidak rewel' adalah Pagi Diet Pisang atau MBD.
Apa ??, ya.. cukup dengan sarapan pisang dan minuman hangat di pagi hari.
Pada siang hari Anda dapat makan apapun yang Anda suka selama tidak berminyak. Setelah itu, jika masih lapar, diizinkan untuk makan makanan ringan di sekitar 03:00 (Sore). Menu makan malam bebas untuk makan selama itu selesai. sebelum 08:00 (Malam).
Berkat kemudahan yang ditawarkan MBD, banyak wanita Jepang mulai mencoba metode diet ini. Wanita Jepang dikenal untuk mencoba berbagai metode seperti diet lagi trend. Bahkan, sehari setelah penyanyi opera Jepang, Kumiro Mori, mengakui kehebatan makanan MBD di salah satu stasiun televisi, pisang menjadi sulit untuk menemukan di Jepang.
Diet Pisang di Pagi hari awalnya ditemukan oleh Sumiko Watanabe saat ia membantu suaminya, Hitoshi, yang memiliki berat badan berlebih sejak masih kuliah.
Berbagai latihan dan metode diet yang sudah diterapkan demi menurunkan berat badan. Upaya ini hanya mampu menurunkan berat badan 7 kg, dari 79 kg menjadi 72 kg. Sumiko yang memiliki latar belakang pendidikan farmasi, obat tradisional Cina, dan juga belajar yoga, mencoba mengembangkan metode diet baru yang menjadi cikal bakal MBD.
Diet Pisang di Pagi hari lahir dari ketekunan Sumiko memodifikasi berbagai metode diet sebagai sumber referensi. Dia juga meminta suaminya untuk mencoba diet ini, dan hasilnya Hitoshi dapat menurunkan berat badan hingga 16,8 kg.
Buku-buku tentang MBD ditulis oleh Sumiko Watanabe terjual lebih dari 1 juta kopi hingga berita ini diturunkan. Beberapa buku telah diterjemahkan dalam berbagai bahasa seperti bahasa Korea, Inggris dan Mandarin.
Di dunia maya juga muncul situs komunitas MBD, termasuk yang dikelola oleh Sumiko. MDB popularitas telah mencapai negara-negara Barat dan mulai mendapat perhatian dari para ahli gizi di negara yang bersangkutan.
Sebut saja Kerri Glassman, diet dan gizi praktisi dari New York. Dia mengkategorikan MBD sebagai diet atau diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Salah satu teori yang mendukung MBD adalah, fakta bahwa pisang adalah makanan yang efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh karena mengandung karbohidrat larut yang disebut pati resisten.
Konten tersebut diduga membantu mengontrol berat badan Anda karena dapat merangsang pembakaran lemak dan membuat perut Anda kenyang lebih lama.
Memang tidak hanya pisang yang memiliki efek seperti ini. Dr Ed Zimney Direktur Medis dari Health Talk Dunia mengatakan bahwa ada makanan lain yang memiliki efek pati resisten sebagaimana tercantum dalam pisang, kentang dan kacang-kacangan.
Namun menurut Zimney, kentang atau kacang harus didinginkan setelah dimasak terlebih dahulu sebelum Anda memakannya. "Proses pendinginan ini membantu pembentukan ketahanan pati. Meskipun Anda tidak perlu melakukan semua itu jika Anda makan pisang." Ditambahkan Zimney.
Pembatasan seharusnya hanya minum air saat diet ini juga membuat MBD MBD mania menghindari berkalori tinggi minuman manis yang memiliki potensi untuk menambah berat badan.
Diet seimbang Sehat
Meskipun banyak bukti yang menunjukkan bahwa pisang mengandung senyawa yang mendukung pembakaran lemak, beberapa ahli gizi setuju bahwa diet seimbang adalah diet yang paling sehat dan efektif.
Kathleen Zelman, direktur kesehatan di Loss WebMD Weight Clinic menyatakan bahwa pisang hanya mengandung sekitar 2-4 gram serat. Meskipun tubuh membutuhkan 3,5 gram sampai 5 gram serat setiap hari. Menurut kathleen, saran MBD tidak boleh makan apa-apa saat makan siang dan makan malam tidak tampak seperti ide yang baik untuk menurunkan berat badan.
Hal ini berpotensi akan menambah nafsu makan karena pembatasan makan di pagi hari. Mungkin Anda akan makan lebih banyak kalori sepanjang hari dan malam. Hasilnya sudah bisa ditebak, diet dan berat badan berantakan tumbuh Anda.
Bagaimana Anda. Tertarik untuk mencoba Diet Pisang di Pagi hari?
Berkat kemudahan yang ditawarkan MBD, banyak wanita Jepang mulai mencoba metode diet ini. Wanita Jepang dikenal untuk mencoba berbagai metode seperti diet lagi trend. Bahkan, sehari setelah penyanyi opera Jepang, Kumiro Mori, mengakui kehebatan makanan MBD di salah satu stasiun televisi, pisang menjadi sulit untuk menemukan di Jepang.
Diet Pisang di Pagi hari awalnya ditemukan oleh Sumiko Watanabe saat ia membantu suaminya, Hitoshi, yang memiliki berat badan berlebih sejak masih kuliah.
Berbagai latihan dan metode diet yang sudah diterapkan demi menurunkan berat badan. Upaya ini hanya mampu menurunkan berat badan 7 kg, dari 79 kg menjadi 72 kg. Sumiko yang memiliki latar belakang pendidikan farmasi, obat tradisional Cina, dan juga belajar yoga, mencoba mengembangkan metode diet baru yang menjadi cikal bakal MBD.
Diet Pisang di Pagi hari lahir dari ketekunan Sumiko memodifikasi berbagai metode diet sebagai sumber referensi. Dia juga meminta suaminya untuk mencoba diet ini, dan hasilnya Hitoshi dapat menurunkan berat badan hingga 16,8 kg.
Buku-buku tentang MBD ditulis oleh Sumiko Watanabe terjual lebih dari 1 juta kopi hingga berita ini diturunkan. Beberapa buku telah diterjemahkan dalam berbagai bahasa seperti bahasa Korea, Inggris dan Mandarin.
Di dunia maya juga muncul situs komunitas MBD, termasuk yang dikelola oleh Sumiko. MDB popularitas telah mencapai negara-negara Barat dan mulai mendapat perhatian dari para ahli gizi di negara yang bersangkutan.
Sebut saja Kerri Glassman, diet dan gizi praktisi dari New York. Dia mengkategorikan MBD sebagai diet atau diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Salah satu teori yang mendukung MBD adalah, fakta bahwa pisang adalah makanan yang efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh karena mengandung karbohidrat larut yang disebut pati resisten.
Konten tersebut diduga membantu mengontrol berat badan Anda karena dapat merangsang pembakaran lemak dan membuat perut Anda kenyang lebih lama.
Memang tidak hanya pisang yang memiliki efek seperti ini. Dr Ed Zimney Direktur Medis dari Health Talk Dunia mengatakan bahwa ada makanan lain yang memiliki efek pati resisten sebagaimana tercantum dalam pisang, kentang dan kacang-kacangan.
Namun menurut Zimney, kentang atau kacang harus didinginkan setelah dimasak terlebih dahulu sebelum Anda memakannya. "Proses pendinginan ini membantu pembentukan ketahanan pati. Meskipun Anda tidak perlu melakukan semua itu jika Anda makan pisang." Ditambahkan Zimney.
Pembatasan seharusnya hanya minum air saat diet ini juga membuat MBD MBD mania menghindari berkalori tinggi minuman manis yang memiliki potensi untuk menambah berat badan.
Diet seimbang Sehat
Meskipun banyak bukti yang menunjukkan bahwa pisang mengandung senyawa yang mendukung pembakaran lemak, beberapa ahli gizi setuju bahwa diet seimbang adalah diet yang paling sehat dan efektif.
Kathleen Zelman, direktur kesehatan di Loss WebMD Weight Clinic menyatakan bahwa pisang hanya mengandung sekitar 2-4 gram serat. Meskipun tubuh membutuhkan 3,5 gram sampai 5 gram serat setiap hari. Menurut kathleen, saran MBD tidak boleh makan apa-apa saat makan siang dan makan malam tidak tampak seperti ide yang baik untuk menurunkan berat badan.
Hal ini berpotensi akan menambah nafsu makan karena pembatasan makan di pagi hari. Mungkin Anda akan makan lebih banyak kalori sepanjang hari dan malam. Hasilnya sudah bisa ditebak, diet dan berat badan berantakan tumbuh Anda.
Bagaimana Anda. Tertarik untuk mencoba Diet Pisang di Pagi hari?
0 komentar: