Senin, 29 September 2014

Contoh Bisnis Untuk Mahasiswa

Contoh Bisnis Untuk Mahasiswa

Contoh Bisnis Untuk Mahasiswa

Gelar sarjana tidak serta merta menjadikan para lulusan perguruan tinggi menjadi seorang yang serba berkecukupan, Bahkan, di beberapa tempat, para sarjana masih harus menganggur lantaran lapangan pekerjaan yang masih sempit. Alhasil, para lulusan perguruan tinggi tidak bekerja pada bidang yang di pelajarinya kala duduk di bangku kuliah.

Lalu, kenapa Anda tidak mencoba kuliah sambil berbisnis?

Saya kira tidak jadi soal meskipun Anda mahasiswa, tentu saja bisa menjalankan bisnis Anda dengan baik tanpa mengganggu jam kuliah di kampus. Pemilihan jenis bisnis menjadi kunci penting agar tidak terjadi benturan waktu antara jam kuliah dengan waktu menjalankan bisnis rumahan. Beberapa contoh dibawah mungkin bisa menjadi peluang Anda untuk menjadi pebisnis muda.

yang bisa Anda jalankan khususnya bagi para mahasiswa tanpa meninggalkan jam pelajaran di kampus Anda tercinta diantaranya :

1.    Jualan makanan
Menjual makanan ringan atau makanan yang lain di kos-kosan, bisa menjadi langkah awal untuk belajar mencari uang. Membiasakan berbisnis sejak dini adalah lebih baik meskipun itu kecil. Namun usaha yang ini tak bisa Anda lakukan hanya seorang diri, butuh teman untuk bekerjasama agar usaha kecil ini bisa tetap berjalan.

2.    Menerima jasa print
Meski beberapa tugas kuliah dari dosen dikirim lewat media online banyak mahasiswa yang saat ini masih membutuhkan printer untuk mencetak beberapa data atau tugas dari dosen. Jika di kampus masih banyak yang membutuhkan jasa print, maka ini adalah kesempatan Anda untuk mebeli seperangkat alat print untuk melayani para rekan mahasiswa dan tentunya juga mengeruk keuntungan. Jika punya komputer atau laptop ya… tinggal beli saja alat-alat print, seperti printer dan kertas sesuai kebutuhan. Bukalah usaha print kecil-kecilan di kos-kosan, kini biaya operasional print sudah cukup terjangkau. Usaha print ini pun bisa Anda buka saat kista sedang di kost, dan Anda tutup saat sedang kuliah, atau bisa juga Anda bergantian dengan teman beda jurusan untuk membuka usaha kecil-kecilan ini.

3.    Budidaya Ikan dengan kolam terpal
Salah satu jenis usaha rumahan yang tak kalah menguntungkan namun dapat disesuaikan dengan modal ala mahasiswa serta kebebsan waktu adalah budidaya ikan terpalan. Selain modal yang tidak terlalu besar, dibawah satu juta, budidaya ikan dalam kolam terpal juga tidak menyita waktu yang banyak sehingga mahasiswa tidak terganggu jam belajarnya.

Budidaya ikan yang paling umum adalah budidaya ikan gurami serta ikan lele. Dua ikan ini yang paling sering dikembangkan karena selain dapat dipanen di berbagai ukuran juga tidak sulit dalam memasarkannya. Cara memeliharanya pun tidak sulit, hanya tinggal memberi makan 2 kali sehari serta mengontrol kebersihan air yang harus diganti setiap satu minggu sekali atau 3 hari sekali. Dan yang paling enak adalah keuntungannya bisa mencapai dua kali lipat dari modal awal.

4.    Penerjemah
Bukan hanya di kawasan kampus, ada beberapa tempat dimana mahasiswa dapat menjadi penerjemah semisal untuk buku - buu luar negeri yang hendak di terbitkan di negeri Indonesia untuk di baca oleh khalayak umum yang tentu harus diterjemahkan terlebih dahulu. Anda bisa bekerja di rumah dan tidak harus dikerjakan disatu waktu tertentu, yang terpenting buku atau tulisan yang diterjemahkan dapat selesai sesuai dengan deadline yang diminta.

5.    Menjadi penulis
Menjadi seorang penulis memang membutuhkan kesabaran dan keinginan untuk terus belajar agar bahan tulisan selalu bertambah. Biasanya profesi menulis didasari karena hobby, baik menulis di blog, menulis artikel di koran atau media masa juga menulis buku baik fiksi maupun non fiksi.

Hasil dari menulis tergantung dari kualitas tulisan Anda. Layak atau tidak dibaca dan dipublikasikan melalui berbagai media. bayarannya lumayan juga, untuk artikel bisa di hargai hingga jutaan rupiah, untuk novel dapat mendatangkan keuntungan hingga milliaran rupiah dan itu bisa jadi passive income untuk kebebasan finansial Anda dalam mencapai kemandirian ekonomi meskipun Anda belum lulus.

6.    Bisnis Rumahan Online
Bagi seorang mahasiswa, dunia internet merupakan dunia yang sudah lazim bahkan wajib di ketahui minimal penggunaan email, social media, mencari informasi melalui searching via Search Engine dan sejenisnya. Interaksi mahasiswa dengan dunia online jelas lebih intens dari golongan masyarakat umum manapun. Dengan keadaan ini, alangkah baiknya mencoba menjalankan bisnis online yang bisa Anda lakukan dengan berbagai pilihan jenis usaha mulai dari bisnis rumahan online sebagai publisher yang menanam PPC di web atau blog, menjual barang dengan model toko online atau dropshiper dan usaha lain terkait dunia internet.

Berikut juga, saya sertakan tips menjadi pebisnis mahasiswa yang handal dan menarik konsumen. klik disini . terima kasih sudah berkunjung.

Minggu, 28 September 2014

Bahaya Radiasi Ponsel pada Tubuh

Bahaya Radiasi Ponsel pada Tubuh


Ponsel tidak bisa terpisahkan lagi dengan kehidupan . bahkan sekarang sudah menjadi kebutuhan primer. Alat komunikasi ini memberikan kemudahan dalam melakukan segala aktivitas komunikasi,  tapi tahukah anda bahwa ternyata teknologi
canggih yang selalu menemani aktivitas anda memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan. Bahkan dalam sebuah penelitian radiasi yang dihasilkan dari ponsel yang mendapat panggilan.  sama halnya dengan mematangkan telur mentah. Radiasi elektromagnetik yang tedapat dalam ponsel merupakan  kombinasi medan listrik dan medan magnet yang berosilasi dan merambat lewat ruang dan membawa energi dari satu tempat ke tempat yang lain. Dan dalam jangka panjang akan merusak struktur DNA anda.

Lalu apa saja bahaya yang ditimbulkan oleh ponsel tersebut. Simak ulasan berikut ini :

1.    Kanker Otak
World Health Organization (WHO) mengungkapkan radiasi ponsel dapat menyebabkan kanker otak. Radiasi ponsel dikategorikan sama dengan zat karsinogenik berbahaya seperti timbal, asap knalpot, dan kloroform. Penelitian dilakukan oleh tim yang terdiri dari 31 ilmuwan dari 14 negara, termasuk Amerika Serikat, menemukan cukup bukti untuk mengkategorikan radiasi ponsel sebagai sejenis zat berbahaya bagi manusia. Mereka menemukan bukti peningkatan glioma dan peningkatan resiko kanker otak akustik neuroma bagi pengguna ponsel.

2.    Risiko Pada Anak
Laporan dari International EMF (Electromagnetic Field) Collaborative yang ditulis kelompok peneliti internasional pernah mengakui adanya kemungkinan munculnya kanker akibat terstimulasi penggunaan ponsel, terlebih bagi anak-anak. "Kami menyarankan perhatian yang lebih besar bagi anak-anak yang memakai ponsel karena jaringan otak mereka masih dalam tahap perkembangan," ujar Terry Svain dari Occupation and Environmental Cancer Committee.

3.    Mengganggu ingatan manusia

Pernahkah anda menelepon dalam waktu yang lama dan hp anda menjadi hangat / panas? Nah, di situlah radiasi yang paling banyak dari ponsel. Saat anda menelpon cukup lama, maka ponsel akan mencari sinyal secara terus-menerus dan menyebabkan radiasi. Bagi anda yang terbiasa telpon dengan menempelkan pada telinga, maka di situlah potensi daya ingat anda akan berkurang. Usahakan anda menelpon dengan menggunakan handset atau loudspeaker agar ponsel tidak begitu dekat dengan anggota tubuh. Selain itu, penggunaan ponsel bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan dapat mengurangi daya ingatnya, karena otak anak masih dalam tahap perkembangan.

4.    Mengurangi produksi sperma

Bagi anda kaum pria sebaiknya anda mengetahui bahwa radiasi ponsel bisa mengurangi produksi sperma anda. Kesimpulan ini diambil setelah diadakan beberapa penelitian ilmiah yang menyatakan bahwa produksi pemakaian ponsel bisa mempengaruhi produksi sperma menjadi berkurang dan juga mengurangi kualitas sperma itu sendiri. Sperma menjadi tidak begitu subur sehingga mengurangi prosentase melahirkan keturunan. Beberapa studi menunjukkan bahwa pria yang terbiasa menaruh ponsel di saku celana dan ikat pinggang cenderung memiliki sperma yang lebih sedikit dan kurang berkualitas. Inilah yang harus anda perhatikan, jadi gunakanlah ponsel seperlunya saja dan usahakan tidak menaruhnya menempel dengan anggota tubuh. Anda bisa menaruhnya di dashboard mobil atau di tas.

5.    Bagi Ibu Hamil
Bagi anda para wanita yang sedang mengandung / ibu hamil, lebih baik hindari pemakaian ponsel secara berlebihan atau rutin. Hal ini disebabkan karena radiasi yang diakibatkan oleh hp akan mengganggu janin dalam kandungan. Beberapa penelitian ilmiah mendapatkan hasil bahwa radiasi hp dapat menggangu perkembangan otak janin dan menimbulkan perilaku hiperaktif ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Perilaku hiperaktif adalah gangguan perkembangan dalam peningkatan aktivitas motorik anak-anak hingga menyebabkan aktivitas yang tidak lazim dan cenderung berlebihan. Otak pada janin juga menyebabkan kemampuan otak menjadi lemah khususnya daya ingat.

Setelah melakukan sejumlah penelitian, kesimpulan sementara adalah paparan radiasi pada ponsel dalam jangka tertentu ternyata dapat menyebabkan bayi yang lahir mengalami dampak negatif pada otak, dan besar terkena risiko ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). ADHD sendiri merupakan gangguan perkembangan dalam peningkatan aktifitas motorik anak-anak hingga menyebabkan aktifitas anak-anak yang tidak lazim dan cenderung berlebihan.

demikian sekilas pengaruh ponsel pada kesehatan anda. ingat, gunakan kecanggihan modern saat ini dengan baik. jangan sampai kesehatan anda terganggu karnanya.. terima kasih sudah berkunjung.

Sabtu, 27 September 2014

Downlaod Studi Musik - Garage Band Ipad 10.0.2

Downlaod Studi Musik - Garage Band Ipad 10.0.2

Pengen punya studio musik sendiri... kini anda bisa mewujudkannya dengan aplikasi terbaru dari Apple yakni GarageBand. Garage Band merupakan salah satu studio produksi musik bagi mereka yang mencari utilitas perangkat lunak
untuk membantu mengambil produksi musik mereka ke tingkat berikutnya. Aplikasi ini membantu pengguna merekam instrumen dan / atau vokal mereka. Anda kemudian dapat menggunakan aplikasi ini untuk membuat track audio, pencampuran dalam sumber musik. Para pemula juga akan menemukan 'Learn to Play'.  fitur berguna Ini tersedia untuk piano serta gitar.


Antarmuka aplikasi ini telah dibagi menjadi panel yang berbeda. Ada satu wilayah utama yang menunjukkan bagaimana trek yang Anda pilih telah berlapis, satu di atas yang lain. Anda juga akan menemukan representasi track keluaran menjelang akhir yang diikuti oleh beberapa kontrol dasar pada pemutaran musik. Semua efek yang dapat digunakan oleh pengguna yang terdaftar di panel sebelah kanan, sehingga mudah untuk menerapkannya dan menyesuaikan pengaturan. Antarmuka, seperti sebagian besar aplikasi Apple, cukup sederhana dan mudah digunakan. Dengan versi terbaru dari aplikasi ini, para pengembang telah menyediakan 'how did I play' fitur yang secara langsung mengakses kinerja Anda saat Anda masih belajar untuk bermain.

GarageBand memiliki sejumlah built-in efek yang dapat digunakan pada 24-bit audio interface. Smart Kontrol, Drummers, Pustaka Suara dll, untuk mencampur lagu.

Download disini

http://www.filehippo.com/mac/download_apple_garageband/tech/
Title: Apple GarageBand 10.0.2
Filename: id682658836
File size: 478.17MB (501,397,586 bytes)
Requirements: Mac OS X
Languages: Multiple languages
License: Commercial Trial
Date added: April 23, 2014
Author: Apple Inc
www.apple.com
MD5 Checksum: B05A2266A03AD56FC72A60F55CFD46BA

Jumat, 26 September 2014

Breadth-First Search (BFS)

Breadth-First Search (BFS)

Breadth-first search (BFS) melakukan proses searching pada semua node yang berada pada level atau hirarki yang sama terlebih dahulu sebelum melanjutkan proses searching pada node di level berikutnya. Urutan proses searching BFS ditunjukkan dalam Gambar 2.1 adalah: A,B,C,D,E,F, ...

                                                   Figure 1.6: Diagram pohon dari BFS.

Breadth-first search adalah algoritma yang melakukan pencarian secara melebar yang mengunjungi simpul secara preorder yaitu mengunjungi suatu simpul kemudian mengunjungi semua simpul yang bertetangga dengan simpul tersebut terlebih dahulu. Selanjutnya, simpul yang belum dikunjungi dan bertetangga dengan simpulsimpul yang tadi dikunjungi , demikian seterusnya. Jika graf berbentuk pohon berakar, maka semua simpul pada aras d dikunjungi lebih dahulu sebelum simpul-simpul pada ras d+1.

Algoritma ini memerlukan sebuah antrian q untuk menyimpan simpul yang telah dikunjungi. Simpulsimpul ini diperlukan sebagai acuan untuk mengunjungi simpul-simpul yang bertetanggaan dengannya. Tiap simpul yang telah dikunjungu masuk ke dalam antrian hanya satu kali. Algoritma ini juga membutuhkan table Boolean untuk menyimpan simpul yang te lah dikunjungi sehingga tidak ada simpul yang dikunjungi lebih dari satu kali.

Cara Kerja Algoritma BFS
Dalam algoritma BFS, simpul anak yang telah dikunjungi disimpan dalam suatu antrian. Antrian ini digunakan untuk mengacu simpul-simpul yang bertetangga dengannya yang akan dikunjungi kemudian sesuai urutan pengantrian.
Untuk memperjelas cara kerja algoritma BFS beserta antrian yang digunakannya, berikut langkah-langkah algoritma BFS:
1.    Masukkan simpul ujung (akar) ke dalam antrian
2.    Ambil simpul dari awal antrian, lalu cek apakah simpul merupakan solusi
3.    Jika simpul merupakan solusi, pencarian selesai dan hasil dikembalikan.
4.    Jika simpul bukan solusi, masukkan seluruh simpul yang bertetangga dengan simpul tersebut (simpul anak) ke dalam antrian
5.    Jika antrian kosong dan setiap simpul sudah dicek, pencarian selesai dan mengembalikan hasil solusi tidak ditemukan
6.    Ulangi pencarian dari langkah kedua

Contohnya terlihat dibawah ini:


Maka penyelesaiannya adalah:
Gambar (a) BFS(1): 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 1.
Gambar (b) BFS(1): 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 1
Gambar (c) BFS(1): 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9


  Contoh Pencarian Lintasan Terpendek Dengan BFS
Adapun contoh untuk mencari lintasan terpendek dengan menggukan algoritma BFS adalah sebagai berkut:
Diketahui sebuah kota, dengan memiliki inisial seperti yang ditunjukkan dibawah ini. Jarak antar kota dibentuk dengan sebuah graph terlihat dibawah:

Pertanyaan: sebutkan rute yang akan ditempuh untuk mencapai kota no. 8. Titik awal perjalanan adalah kota no. 1. Gunakan algoritma BFS!

Maka dengan menggunakan algoritma BFS, rute tercepat yang didapat adalah sebagai berikut:
1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8

Rute tersebut didapat dari pencarian secara melebar. Hal; tersebut dapat dijabarkan sebagai berikut:
•    Pertama-tama, pointer menunujuk pada daun yang ada sebelah kanan, yaitu no.2 (1 – 2)
•    Setelah itu, proses dilanjutkan pada tetangga no.2 yaitu no.3 (1-2-3) dan selanjutnya mengarah pada tetangga terdekat, yakni no.4 (1-2-3-4).
•    Pointer mencari teteangga no.4, namun karna tidak ada, maka pointer kembali ke kota no.2 dan masuk ke daun berikutnya, yakni no.5.
•    Proses diulang hingga pointer menunjuk angka 8

  Penerapan BFS dalam Algoritma
Adapun penerapan BFS pada algoritma adalah sebagai berikut:


Kamis, 25 September 2014

Tips Bisnis Untuk Mahasiswa

Tips Bisnis Untuk Mahasiswa


Tips Bisnis Untuk Mahasiswa

Selama ini para mahasiswa lebih bangga menjadi seorang pegawai negeri sipil (PNS) ataupun tenaga kerja profesional di perusahaan-perusahaan besar, dibandingkan dengan terjun di dunia usaha dan menjadi seorang entrepreneur muda. Paradigma ini tentunya sangat memprihatinkan. Tidak heran bila sampai hari ini angka pengangguran sarjana di Indonesia jumlahnya terus bertambah.

Sampai hari ini masih banyak para mahasiswa yang berpikir bahwa merintis usaha di bangku perkuliahan hanya akan mengganggu konsentrasi belajar. Pola pikir seperti ini tentunya kurang tepat, sehingga tidak ada salahnya bila dari sekarang kita mulai memperbaiki mindsetpara mahasiswa. Dan mengurangi beban orang tua. Karenanya, untuk memancing tumbuhnya motivasi bisnis di benak para mahasiswa. Berikut ini beberapa langkah sukses untuk memulai usaha sambil kuliahyang bisa dicoba para pemula yang berstatus sebagai mahasiswa. 

Langkah pertama yang perlu dijalankan para mahasiswa yaitu membangun mental entrepreneur dalam diri mereka. Meskipun sekarang ini mereka masih berstatus sebagai mahasiswa, namun jangan pernah minder dan takut untuk terjun di dunia usaha. Sebab, pada dasarnya semua bidang bisa Anda pelajari dari nol, termasuk juga ketika ingin belajar berwirausaha sejak duduk di bangku perkuliahan. Mulailah dengan memperkaya ilmu dan skill Anda melalui buku, majalah bisnis, mengikuti mata kuliah kewirausahaan yang ada di kampus Anda, mengikuti club maupun forum kewirausahaan di tempat kuliah Anda, mengikuti berbagai macam seminar maupun pelatihan bisnis yang ada di Indonesia, serta memperluas networking dengan bergaul di lingkungan para pengusaha muda.

Kedua,  Ketika mental Anda mulai terbangun, langkah berikutnya yang perlu diperhatikan adalah memilih jenis usaha yang sesuai dengan modal Anda. Yang dimaksudkan dengan modal disini tentunya tidak hanya berupa materi saja, namun juga meliputi modal skill, modal passion (hobi), waktu luang, dan lain sebagainya. Contohnya saja seperti menjadi reseller produk, membuat beragam  jenis aksesoris (seperti kerajinan flanel, kain perca, manik-manik, kerajinan sulam, dll), memproduksi coklat, camilan, atau aneka macam makanan ringan, bisnis pulsa berjalan, menyediakan jasa penerjemah, jasa les privat, jasa servis komputer maupun handphone, serta masih banyak lagi peluang bisnis mahasiswa lainnya yang memberikan keuntungan cukup besar bagi para pelakunya. Apalagi, usaha yang anda jalankan sesuai dengan hobi anda, seperti menulis atau membuat website dan animator

Ketiga, adalah membagi waktu. Sebagai mahasiswa, tentunya sebagian besar waktu Anda akan tersita di bangku perkuliahan dan sibuk mengerjakan tugas-tugas kampus yang setiap harinya menumpuk di meja belajar Anda. Meskipun begitu, tidak menutup kemungkinan bila Andapun bisa merintis usaha kecil-kecilan di sela-sela jadwal kuliah Anda setiap hari. Yang terpenting, bijaklah dalam membagi waktu. Pisahkan waktu belajar Anda dengan waktu luang untuk merintis usaha. Misalnya saja ketika hari-hari kerja, gunakan waktu pagi hingga sore untuk fokus mengurus segala hal yang berhubungan dengan kuliah Anda. Sedangkan waktu malam hari atau ketika hari libur tiba, optimalkan tenaga dan pikiran Anda untuk menciptakan ide kreatif baru guna mengembangkan bisnis sampingan yang Anda rintis. Ketika waktu Anda bisa terbagi secara seimbang, maka kuliah dan bisnis Anda pun bisa berjalan secara beriringan.

Keempat, Untuk mendukung perkembangan bisnis yang dijalankan, setidaknya Anda bisa mulai berpromosi di lingkungan sekitar Anda. Contohnya saja dengan menginformasikan produk atau jasa Anda kepada teman-teman kuliah, teman kost, keluarga, saudara, dosen-dosen Anda, atau mempromosikan bisnis tersebut melalui situs pertemanan online dijejaring sosial (seperti google+, facebook, twitter, dll).

Terakhir adalah mulai dari sekarang. Setelah yakin dengan persiapan dan kemampuan yang Anda miliki, kini tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk menunda  rencana bisnis yang telah dibuat dan segera merealisasikannya untuk mendapatkan untung besar setiap bulannya. Semakin anda menunda-nunda rencana bisnis anda, semakin lama pula impian anda menjadi enterpreneur semakin lama.

Terimakasih sudah berkunjung. Jangan lupa like.. ya..
Source Code Biodata Cturbo / C++

Source Code Biodata Cturbo / C++

Source Code Biodata Cturbo / C++
berikut source codenya :

#include<iostream.h>
#include<conio.h>

#include<stdio.h>
void main()
{
 int tgl, bln, thn;
 char namad[24],namab[24];
 char alamat[45], kota[45], ttl[24];
 cout<<" Nama depan : ";
 cin>>namad;
 cout<<" Nama bekalang : ";
 cin>>namab;
 cout<<" Alamat : ";
 cin>>alamat;
 cout<<" kota anda : ";
 cin>>kota;
 cout<<"tempat,tanggal lahir : ";
 gets(ttl);
  cout<<endl;
  clrscr();
  gotoxy(22,1);cout<<"-**|OUTPUT BIODATA|**-";
  gotoxy(1,2);cout<<"--------------------------------------------"
                         <<"----------------";
  gotoxy(1,3);cout<<"| Nama lengkap                  : "<<namad<<" "<<namab;
  gotoxy(60,3);cout<<"|";
  gotoxy(1,4);cout<<"| Alamat anda                   : "<<alamat;
  gotoxy(60,4);cout<<"|";
  gotoxy(1,5);cout<<"| kota anda                     : "<<kota;
  gotoxy(60,5);cout<<"|";
  gotoxy(1,6);cout<<"| tempat dan tanggal lahir anda : "<<ttl;
  gotoxy(60,6);cout<<"|";
  gotoxy(1,7);cout<<"--------------------------------------------"
                         <<"----------------";
 getch();
}


jangan lupa klik like ya.... dan share jika artikel diatas bermanfaat untuk anda.
terima kasih sudah berkunjung

Selasa, 23 September 2014

YTD Video Downloader 4.8.5 Download

YTD Video Downloader 4.8.5 Download

YTD Video Downloader merupakan software yang digunakan untuk mengambil media
langsung dari YouTube , Facebook , Vimeo , dan 60 + situs-situs lain .

YTD memungkinkan Anda untuk mengelola download dan konversi dengan cepat .

FITUR UTAMA DIDALAMNYA

Konversi Video : Dengan YTD Anda dapat mengkonversi
video media untuk 9 format yang berbeda termasuk WMV , AVI dan MP3 .

Kualitas konversi : YTD memungkinkan Anda untuk mengkonversi
file video dalam 5 kualitas yang berbeda .

Audio : Dengan YTD Anda dapat mengambil file video dan
kemudian rahasia file audio - hanya dalam format MP3 .


Download file Hippo

Title: YTD Video Downloader 4.8.5
Filename: SetupYTD.exe
File size: 10.92MB (11,449,848 bytes)
Requirements: Windows (All Versions)
Languages: Multiple languages
License: Freeware
Date added: September 23, 2014
Author: Greentree Applications SRL
www.ytddownloader.com
MD5 Checksum: D842315A335F3F22FBCC2C6FFEDA7CB1

Senin, 22 September 2014

Mengatasi Stress dengan Makanan

Mengatasi Stress dengan Makanan


Stres bisa datang kapan saja, dan di mana saja. Apalagi, sebuah studi dari Carneigh Mellon University menyebutkan bahwa stres dapat menurunkan sistem imun tubuh, dan akhirnya menimbulkan penyakit. Akibatnya, aktivitas kita pun jadi terganggu.

Bicara soal stres, beberapa waktu lalu saya sudah menulis artikel tentang 10 tips jitu untuk mengatasi stres. Dalam artikel tersebut sudah dibahas mengenai apa itu stress, penyebab stres, gejala stres dan bagaimana cara mengatasinya. Dalam artikel ini pun saya masih akan membahas topik yang sama yaitu tentang bagaimana cara menghilangkan stres dengan cara yang menyenangkan, ingin tahu bagaimana caranya? 


Berikut adalah cara menghilangkan stres yang menyenangkan dan menyehatkan. Tidak perlu repot-repot liburan ke Eropa atau malah shopping barang-barang branded, tapi cukup dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut.

1. Ikan
Ikan memiliki zat omega 3 yang membantu pertumbuhan dan perkembangan otak. Namun ataukah anda bahwa zat omega 3 tersebut juga bisa membuat otak anda menjadi lebih tenang?. Karena itulah dianjurkan untuk sarapan dengan memakan ikan agar otak anda siap mendapat berbagai macam tekanan. Karenanya, mengonsumsi sushi dan tuna salad bisa jadi menu pilihan makan siang.

2. Teh Hijau
Teh hijau memiliki aroma yang harus, aromanya itulah yang mampu membuat anda merasa tenang. Teh ini juga mengandung asam amino thenine yang bisa menenangkan otak dari berbagai hal yang akan menyebabkan stres. Cobalah nikmati teh hijau dimalam hari setelah melakukan aktifitas yang melelahkan seharias. Minum selagi panas dan biarkan diri anda rileks.

3. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang sehat, mampu menangkal berbagai macam penyakit dan membuat tubuh anda menjadi sehat. Juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang diet. Maka dari itu Brokoli sering dijadikan salad. Brokoli juga mengandung Folic Acid yang mampu menghilangkan segala bentuk kegelisahan, Stress dan sindrom panik.

4. Susu
Susu tinggi  antioksidan, vitamin B2 dan B12, serta protein dan kalsium. Anda dapat memilih semangkuk sereal gandum dan susu rendah lemak di pagi hari untuk memulai hari Anda dengan sarapan untuk melawan stres.

5. Keju dan Buah
Keju yang memiliki tinggi protein dan kalsium. Keju adalah jenis Makanan dengan kandungan protein yang tinggi yang sedikit mengandung gula sehinga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah dan akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Cobalah mencampur keju dengan buah yang tinggi vitamin C seperti jeruk. Vitamin C memainkan peran dalam memerangi stres karena antioksidan yang melawan radikal bebas yang bisa dilepaskan ketika Anda sedang stres. Radikal bebas telah terbukti menyebabkan kanker.

6. Ice Cream
Ice cream memang stress relieve yang paling manjur, jika kepala panas karena terlalu banyak berpikir, dinginnya ice cream dinilai mampu mendinginkannya. Hal tersebut disetujui oleh para peneliti dari University of Califronia. Susu dan krim yang banyak terkandung dalam ice cream diyakini memiliki banyak asam amino tryptophan yang dapat menenangkan otak kita. Namun, (lagi-lagi) pilihan ice cream berjenis low fat adalah solusi terbaik agar lemak di tubuh tidak bertambah.


7. Kedelai
Tempe, tahu, atau susu kedelai juga bisa menjadi pilihan Anda untuk meredakan stres. Bukan hanya karena harganya yang tidak terlalu mahal dan mengenyangkan, namun menurut Prevention Magazine’s Nutrition Advisor, kadar protein, Vitamin B, kalsium, dan magnesium yang terkandung di dalam kedelai mampu menghilangkan stres dan menyehatkan. Stres hilang, kesehatan Anda pun juga terjaga.

8. Dark Chocolate
Apakah Anda termasuk orang yang tidak suka mengonsumsi cokelat karena takut gemuk? Jika iya, mungkin kini saatnya menghilangkan stereotype tersebut dan cobalah mengonsumsi dark chocolate saat stres datang. Menurut penelitian yang dilakukan ACS’ Journal of Proteome Research, memakan 1 ons dark chocolate sehari selama 2 minggu dapat meredakan stres Anda. Hal ini karena kandungan polyphenol yang terdapat di dalamnya. Karenanya, jika weekend ini kadar stres Anda meningkat, sepertinya mengonsumsi lelehan dark chocolate dengan buah strawberry bisa jadi solusi.

9. Gandum
Coba gantilah sarapan pagi Anda dengan menu all about whole grain. Hal tersebut disarankan oleh Elisa Zied, penulis buku Nutrition at Your Fingertips, yang menemukan fakta bahwa kandungan vitamin B pada gandum dapat menstimulasi produksi hormon serotonin sehingga bisa menenangkan otak. Makanan satu ini sendiri termasuk dalam kategori low-fat, yang tentunya tidak akan menambah lemak dan gula di tubuh.

10. Almon
Menurut Carolyn Chambers Clark dalam bukunya Holistic Assertiveness Skills for Nurses, almon adalah kacang dengan kandungan yang menyehatkan. Selain memiliki kandungan Vitamin B yang sangat baik sebagai obat stress relieve, almon juga memiliki kandungan zat besi dan Vitamin E yang ampuh melawan stres sekaligus radikal bebas di dalam tubuh.

Semoga Makmenu makanan di atas dapat mengurangi stress anda. Baca juga, Tips mengatasi rasa stress..
Terima kasih sudah berkunjung